Храненето след 18 ч. е вредно за здравето

11 февруари 2020 13:41
1853
3

Учени от Института Солк в Калифорния предупреждават, че храненето след 18:00 ч. е вредно за здравето, защото храносмилателната ни система става по-малко активна в по-късните часове на деня, пише в."Дейли мейл", цитиран от БТА.

Хората открай време са "проектирани" да следват специфични циркадни ритми, изтъква екипът на д-р Сачин Панда. Храносмилателната ни система не прави изключение и тя е настроена най-ефективно, когато се натоварва преди 18:00 часа. Тогава е най-добро отделянето на слюнка и на стомашните сокове, чревните контракции са по-силни и сме по-чувствителни към хормона инсулин, който се справя с глюкозата от кръвообращението ни. Това наследство е кодирано в гените ни. Но след изобретяването на електрическото осветление, естествените ни циркадни ритми са претърпели значителна промяна. Хората вече рядко вечерят преди залез слънце, а нощта се удължава неимоверно. Късните хранения са свързани с риск за сърцето и развиването на диабет от тип 2.

Консумацията на едно яйце дневно не е вредна за сърцето

Калифорнийските учени осъществили експерименти с две групи лабораторни мишки. И двете били подложени на хранителен режим, богат на захари и мазнини. Но едната група имала денонощен достъп до храната в продължение на цяла седмица, докато на другата тя се предлагала в ограничен "прозорец", съвпадащ с дневното осветление.

Мишките, които се хранели "на корем" през цялото денонощие, бързо качили лошия холестерол и развили диабет от тип 2. А ограничената във времето група останала със сравнително нормално тегло и в добро здраве. При това и двете групи консумирали еднакъв брой калории. При мишките с ограничен режим бил наблюдавана и ремисия от диабет тип 2, ако те са имали симптоми за това заболяване.

Суровите зеленчуци може да са вредни за здравето

Последвайте канала на

Novini.bg

1853 3

Просото и ползите му за здравето ни

13 януари 202010:09

Как ще се погрижим за живота и здравето на учениците

08 януари 202008:50

Излежаването по Коледа може да увреди здравето

14 декември 201916:30

Глобалното затопляне сериозно уврежда здравето на децата на Земята

14 ноември 201914:03

ООН изразява безпокойство за здравето и правата на Асандж в затвора

01 ноември 201917:53

Самозадоволяването е полезно за здравето на мъжете

21 октомври 201911:10

Проф. Донка Байкова представи своите „златни” правила за хранене

25 февруари 202311:35

Диетологът д-р Райна Стоянова с ценни съвети как да запазим теглото си по време на карантината

29 април 202014:15

Каква е разликата между шалот и лук?

17 февруари 202016:51

Основен футболист на Левски аут до края на полусезона, а друг - за следващите два мача

Официално: Амос Юга вече не е футболист на ЦСКА - София

Генчев: Надявам се условията да позволят мачът да се изиграе

Етър и Монтана не намериха начин да си вкарат

Александър Томаш: Излизаме за победи в четирите мача до края на годината

11-те на Спартак (Варна) и ЦСКА 1948

Коментари 3

Добави коментар

Д.Кънев

2020.02.18 | 05:53

Що за тъпотия.Дядо Митьо си хапваше и в два и три ако му се ядеше и в пет е и какво от това.Живя доста над деветдесет те.Хайде стига тъпотии.Така се усвояват някакви пари без никаква полза и ефект.