-
25 януари 2019 12:32
- 543
- 0
Люлеенето подобрява съня не само на бебетата, но и на възрастните, и засилва паметта, съобщи в. "Дейли мейл".
Учени от университета на Женева установиха, че хората, които се люлеят настрани, заспиват по-бързо и дълбокият им сън е по-възстановяващ. Пълноценната почивка им осигурява по-добра памет на следващия ден.
В експеримента са участвали 18 доброволци. Те са прекарали една нощ в нормално легло и една в легло, което се люлее настрани. В движещото се легло хората заспали шест минути по-бързо и по-малко се будели през нощта. Те се справили и по-добре с теста за памет на следващия ден.
Обяснението на специалистите е, че люлеенето на леглото синхронизира мозъчните вълни, които контролират съня.
Учените са измерили и "микро събужданията", които не се усещат, но мозъкът се раздвижва. Те продължават само 11 секунди, но нарушават съня. При хората, заспали с люлеене, "микро събужданията" били с 35 по-малко на нощ. Това подобрява много качеството на съня. Те прекарали и 27 процента от нощта в дълбок сън, в сравнение с 22 процента за хората в обикновено легло.
Последвайте канала на
Свързани новини
Недостатъчният сън увеличава риска от сърдечносъдови болести
16 януари 201911:17
Здравият сън е полезен при подготовка за изпити
06 декември 201814:28
Учени посочиха нови опасности за здравето на децата при недоспиване
18 ноември 201808:39
Причината, поради която не можете да спите нощем
03 ноември 201815:32
Военен метод ни помага да преборим безсънието за 2 минути
04 септември 201811:32
Лошият сън води до напълняване
26 август 201812:41
Промени в начина на хранене могат да осигурят по-добър сън
31 май 201911:22
Сънят помага в борбата с рака и стареенето
11 март 201913:47
Учени разкриха защо здравият сън удължава живота
18 февруари 201909:36
Черно море 1:0 Локомотив (Пловдив), Васил Панайотов откри резултата
Лудогорец отложи празненството за 13-ата! Недялков шокира "орлите" с автогол в 89-ата минута
Следете на живо: шампионските празненства за 20-ото Скудето на Интер
Мисията е изпълнена: Мъри върна Гьозтепе в елита на Турция
Официално: Етър изпадна навръх 100-годишнината си
Арсенал трябваше да трепери, но се справи в дербито с Тотнъм
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Кирил Петков: Има много нормални хора при ГЕРБ, проблемът е малката тайна на Борисов и Пеевски
28 април 202418:07
Асен Василев: Да видим програмата на ГЕРБ и ще говорим
28 април 202418:14
Лена Бориславова за разследването на "Биволъ": По никакъв начин не се притеснявам от проверка
28 април 202419:38
Забрана на рекламата за хазарт = опасна игра с пристрастяване
28 април 202420:35
Вицепрезидентът на Република Сръбска: Ако Додик обяви независимост от Босна, до час ще избухне война
28 април 202417:07
Наследникът на крал Джордж III: Експанзията на Русия не е за доброто на никого
28 април 202417:36
Министърът на здравеопазването: Важно е хората да бъдат информирани за коклюша: за симптомите и възможните усложнения
28 април 202417:45
Не вярвайте на лъжливи конспирации, погрижете се за здравето си! Ваксината срещу коклюш е щадяща с мининмални странични реакции
28 април 202417:26
Психолог: Ако дете краде от чантата на майка си, може да е, защото търси разбиране и подкрепа
28 април 202418:28