-
16 януари 2019 11:17
- 545
- 0
![Недостатъчният сън увеличава риска от сърдечносъдови болести](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2019-03/big/545383.png)
Хората, които спят по-малко от 6 часа в денонощието, са с повишен риск от сърдечносъдови болести в сравнение с онези, които имат 7-8-часов сън, съобщи Юрик алърт. До този извод стигнали учени от САЩ и Испания.
Изследването обхванало 3974-има испанци, като всеки от тях носел актиграф - устройство, което измерва продължителността на съня и бодърстването. Доброволците били разделени на 4 групи в зависимост от отделеното за сън време. Участниците минали също ехографски преглед и преглед със скенер за откриване на заболявания.
Оказало се, че за онези, които спят по-малко от 6 часа в денонощието, рискът от атеросклероза е с 27 на сто по-голям, отколкото за участниците, които имат 7-8-часов сън. Освен това неспокойният сън и честите събуждания нощем увеличили риска от сърдечносъдови болести с 34 на сто. Прекалено продължителният сън, превишаващ 8 часа, обаче също може да допринесе за поява на атеросклероза.
Любопитно е, че недоспиващите често консумират кафе и алкохол. Специалистите смятат, че свързаната с консумацията на кафе вреда може да се обясни с бавното му усвояване у някои хора.
Последвайте канала на
Свързани новини
![Здравият сън е полезен при подготовка за изпити](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2018-49/big/539509.png)
Здравият сън е полезен при подготовка за изпити
06 декември 201814:28
![Учени посочиха нови опасности за здравето на децата при недоспиване](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2018-46/big/536403.jpg)
Учени посочиха нови опасности за здравето на децата при недоспиване
18 ноември 201808:39
![Причината, поради която не можете да спите нощем](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2018-44/big/533711.jpg)
Причината, поради която не можете да спите нощем
03 ноември 201815:32
![Високото ниво на шум в града увеличава риска от сърдечни болести](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2018-43/big/532523.jpg)
Високото ниво на шум в града увеличава риска от сърдечни болести
26 октомври 201813:22
![Военен метод ни помага да преборим безсънието за 2 минути](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2018-36/big/524000.png)
Военен метод ни помага да преборим безсънието за 2 минути
04 септември 201811:32
![Лошият сън води до напълняване](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2018-34/big/522425.jpg)
Лошият сън води до напълняване
26 август 201812:41
![Нараства броят на засегнатите от сърдечно-съдова недостатъчност](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2019-19/big/562909.jpg)
Нараства броят на засегнатите от сърдечно-съдова недостатъчност
07 май 201911:29
![Мъжете с пулс над 75 са по-застрашени от сърдечни болести отколкото пушачите](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2019-17/big/560956.png)
Мъжете с пулс над 75 са по-застрашени от сърдечни болести отколкото пушачите
22 април 201912:48
![Влошените белодробни функции са свързани с риск от сърдечни болести при ниските хора](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2019-14/big/557769.jpg)
Влошените белодробни функции са свързани с риск от сърдечни болести при ниските хора
02 април 201909:25
![Левски зарадва 10 000 с нова голеада](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26072024/dea1e85f-85ca-47a9-9897-3666e5b1648f.jpg?operations=crop(56:0:2252:1234),fit(968:545))
Левски зарадва 10 000 с нова голеада
![От днес светът е Олимпиада!](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26072024/14286e51-e1e7-47de-bd25-fd56027bbf75.jpg?operations=autocrop(968:545))
От днес светът е Олимпиада!
![Станислав Генчев: Не трябва да се задоволяваме с това, което сме постигнали](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26072024/650fe188-888d-4ed4-b2cf-0e04f80d9445.jpg?operations=crop(0:39:5472:3117),fit(968:545))
Станислав Генчев: Не трябва да се задоволяваме с това, което сме постигнали
![Арда удари Крумовград в Кърджали за първа победа през сезона](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26072024/251b9eeb-9469-414b-86cd-c0ea4561f42a.jpg?operations=crop(0:132:3218:1942),fit(968:545))
Арда удари Крумовград в Кърджали за първа победа през сезона
![Официално: ЦСКА - София представи пето ново попълнение](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26072024/8ae066a2-5052-4867-b6bd-e61459f705c8.jpg?operations=autocrop(968:545))
Официално: ЦСКА - София представи пето ново попълнение
![Огромни проблеми в националния отбор преди квалификациите за ЕвроБаскет 2025](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26022023/30efe539-125e-4c94-8663-1bed80382a91.jpg?operations=crop(0:0:3196:1798),fit(968:545))
Огромни проблеми в националния отбор преди квалификациите за ЕвроБаскет 2025
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
![Грандиозно откриване на Олимпиадата в Париж](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960861.jpg)
Грандиозно откриване на Олимпиадата в Париж
26 юли 202421:37
![Депутатите излизат във ваканция от 17 август](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960842.jpg)
Депутатите излизат във ваканция от 17 август
26 юли 202418:07
![Боян Магдалинчев, ВСС: Логично е да се стартира процедура за избор на главен прокурор](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960851.jpg)
Боян Магдалинчев, ВСС: Логично е да се стартира процедура за избор на главен прокурор
26 юли 202419:46
![Ситуацията в община Елин Пелин е овладяна](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960863.jpg)
Ситуацията в община Елин Пелин е овладяна
26 юли 202422:07
![НА ЖИВО: Всичко важно за взривовете в складове за пиротехника край Елин Пелин](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960692.png)
НА ЖИВО: Всичко важно за взривовете в складове за пиротехника край Елин Пелин
26 юли 202422:08
![Хеликоптер е изпратен да гаси пожара на българо-гръцката граница](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960857.jpg)
Хеликоптер е изпратен да гаси пожара на българо-гръцката граница
26 юли 202420:43
![София остана без главен архитект – Здравко Здравков подаде оставка](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960850.jpg)
София остана без главен архитект – Здравко Здравков подаде оставка
26 юли 202419:33
![Тежка катастрофа в Бургаско взе жертва](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960859.jpg)
Тежка катастрофа в Бургаско взе жертва
26 юли 202421:02
![Нетаняху посети Тръмп в имението му във Флорида](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960860.jpg)
Нетаняху посети Тръмп в имението му във Флорида
26 юли 202421:25