-
03 ноември 2018 15:32
- 15096
- 3
3:00 часа е. Сутринта. Ден от работната седмица. Вие сте уморени от натоварения график предния ден, а все още не можете да заспите. Защо, чудите се.
Основният виновник за липсата на сън може да бъдат мобилният телефон, таблетът и т.н. В скорошно изследване, дело на Philips EyeCOmfort, д-р Глен Каранданг, офталмолог и хирург, обсъжда грижата за очите и причините за проблеми със зрението.
Той казва, че една от причините за проблеми със съня е синята светлина, излъчвана от мобилните устройства.
Тя въздейства върху циркадните ни ритми, подлъгвайки ги да ни поддържат будни.
Синята светлина, която очите възприемат, променя ритъма на тялото и така ние не спим добре нощно време, казва д-р Каранданг.
Как да елиминираме проблема? Офталмологът съветва:
1. Спрете да използвате мобилни устройства 2 часа преди заспиване
2. Стойте на 20-25 инча разстояние от екрана на компютъра
Прочетете повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
ЦСКА-София 3:1 Левски, норвежци разбиват "сините"
Сектор "В" иска оставки! Фенове скочиха на ръководството на Левски, намеси се охраната (видео)
Втора лига на живо: Бела удвои, трети гол за Марица
Ливърпул се предаде окончателно след нова серия пропуски и грешки
Жалбите отпаднаха, Георги Иванов ще бъде вписан като президент на БФС
Манчестър Юнайтед 0:0 Бърнли, още едно спасяване на Онана
Коментари 3
Добави2018.11.03 | 20:23
2018.11.03 | 16:42
Пийвам 3-4-5 Ракийки и съм готов за сън.
Няма ядове
Добави коментар
Водещи новини
Асен Василев: Въглищата са минало - това трябва да е ясно на всички
27 април 202417:07
След изборите: "Продължаваме Промяната" готови за преговори с ГЕРБ за общо управление
27 април 202414:14
Акад. Денков: От НСО ми взимат охраната, въпреки че ми се полага
27 април 202414:19
Христо Иванов: Борисов се цупи два месеца, после се снима с Певски как раздава милиарди
27 април 202416:30
Журналистът Асен Агов: Принизяването на политическия диалог до лични закачки е неприлично
27 април 202416:42
Промените в закона за хазарта обслужват изцяло нелегалните оператори. Те не плащат данъци и за потребителите няма защита
27 април 202416:25
Проф. Кантарджиев за коклюша: Новородените трябва да са само с майка си 40 дена!
27 април 202415:39
2 800 лева заплата за стругар, желаещи - няма
27 април 202416:17
Голям български бизнесмен даде 500 000 лв. на киберизмамници
27 април 202417:28
2018.11.03 | 20:36