-
25 януари 2019 12:32
- 550
- 0
Люлеенето подобрява съня не само на бебетата, но и на възрастните, и засилва паметта, съобщи в. "Дейли мейл".
Учени от университета на Женева установиха, че хората, които се люлеят настрани, заспиват по-бързо и дълбокият им сън е по-възстановяващ. Пълноценната почивка им осигурява по-добра памет на следващия ден.
В експеримента са участвали 18 доброволци. Те са прекарали една нощ в нормално легло и една в легло, което се люлее настрани. В движещото се легло хората заспали шест минути по-бързо и по-малко се будели през нощта. Те се справили и по-добре с теста за памет на следващия ден.
Обяснението на специалистите е, че люлеенето на леглото синхронизира мозъчните вълни, които контролират съня.
Учените са измерили и "микро събужданията", които не се усещат, но мозъкът се раздвижва. Те продължават само 11 секунди, но нарушават съня. При хората, заспали с люлеене, "микро събужданията" били с 35 по-малко на нощ. Това подобрява много качеството на съня. Те прекарали и 27 процента от нощта в дълбок сън, в сравнение с 22 процента за хората в обикновено легло.
Последвайте канала на
Свързани новини
Недостатъчният сън увеличава риска от сърдечносъдови болести
16 януари 201911:17
Здравият сън е полезен при подготовка за изпити
06 декември 201814:28
Учени посочиха нови опасности за здравето на децата при недоспиване
18 ноември 201808:39
Причината, поради която не можете да спите нощем
03 ноември 201815:32
Военен метод ни помага да преборим безсънието за 2 минути
04 септември 201811:32
Лошият сън води до напълняване
26 август 201812:41
Промени в начина на хранене могат да осигурят по-добър сън
31 май 201911:22
Сънят помага в борбата с рака и стареенето
11 март 201913:47
Учени разкриха защо здравият сън удължава живота
18 февруари 201909:36
Два отменени гола в добавеното време донесоха радост на Крумовград срещу Славия
България допусна обрат от Черна гора и се отдалечи от ЕвроБаскет 2025
Кириякос Георгиу разказа за премеждията си в Спартак (Варна)
ПФК Ботев: Ситуацията около Антон Зингаревич става все по-странна и лишена от прозрачност
Салах: Разочарован съм, по-скоро съм вън от Ливърпул, отколкото вътре
Областна администрация София-град и Столична община подписаха договора за прехвърляне на собствеността на "Герена"
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
ПП-ДБ: Борисов за премиер е неприемливо, няма да участваме в търговия за постове
25 ноември 202417:19
Кузман Илиев: Радев е добър политик, бих работил и с Пеевски, и с Борисов, и с Петков
25 ноември 202417:47
Димитър Ганев: Ако ПП-ДБ и ГЕРБ направят истиски разговор за кабинет, той няма да бъде пред медиите
25 ноември 202417:41
Ваня Григорова: За да няма сива икономика, трябва да премахнем тавана на осигурителния доход
25 ноември 202417:55
От прокуратурата искат постоянен арест за трима от биячите в мола
25 ноември 202418:09
Шофьор на тролей е със счупени нос и ръка след побой от пътник в София
25 ноември 202418:11
Очаква се скок в цената на водата
25 ноември 202417:07
Водещите новини! Бабикян: Борисов води разговора с Пеевски, а не с ПП-ДБ. Войната в Украйна доведе до нова ескалация между Запада и Москва (и още…)
25 ноември 202419:18
Осло не откри доказателства за връзка между норвежеца, собственик на българска фирма, и взривените пейджъри на "Хизбула"
25 ноември 202420:41