-
02 януари 2018 10:33
- 12016
- 1
Диетоложката Катрин Филипс отчита, че е най-безполезно да правим новогодишните си обещания, считано от 1 януари. Най-удачно било да променим начина си на живот през месец юни, пише в. "Метро".
Тя споделя, че през зимата и особено в края на годината и началото на следващата човек има нужда от почивка и хибернация, а не веднага да се втурне във фитнес салона. Да не говорим за факта, че без необходимата подготовка, тялото ни не е готово за натоварвания и това може да ни създаде доста проблеми. Неслучайно едва 8 процента от хората успяват да спазят своите новогодишни решения за драстична промяна в живота. Това е така, защото е неудачно избрано времето, когато сме решили да започнем.
Повечето от обещанията, които си правим, са свързани с по-здравословното хранене и с повечето физически упражнения. Но това е почти невъзможно след празненствата, когато хиляди лакомства ни дебнат у дома. През зимата апетитът ни се изостря. Ако пък решим да свалим килограми с тренировки, през януари ще ни е особено трудно, защото всички фитнес зали са заети, именно поради резервациите, направени вследствие на новогодишни решения. Да не говорим, че е толкова студено, а дните са толкова къси и тъмни, че трябва да си луд, за да посетиш салона след работа.
Всички наши решения за промяна трябва да стартираме през юни. Само си помислете - та кой би се нахранил само с една салата през зимата? През юни това е напълно възможно, допълва Катрин Филипс.
Последвайте канала на
Свързани новини
Гладуването може да изостри мисълта
12 декември 201710:03
Секс, мазна храна и здрав сън срещу настинка и грип
22 ноември 201714:12
Журналист след триумфа на Гришо: Следващият тенис сезон - най-вълнуващият от десетилетия
20 ноември 201708:52
Българите стават все по-физически активни, проучи Содексо
16 ноември 201715:26
Ценни съвети за режима на хранене по време на пости (АУДИО)
16 ноември 201709:21
Ето как мъж отслабна 70 кг с диета със сланинка (снимки)
15 ноември 201709:08
Експерт за часовите промени: Човешкият живот е по-ценен от някакви стотинки (видео)
09 февруари 201808:50
Проф. Христо Пимпирев: Смяната на времето пести ресурси
08 февруари 201818:39
Владо Пенев свалил 21 килограма (снимка)
01 февруари 201813:33
Гонзо: Трябва да се направи стадион на Левски, искам да има осъдителни присъди и жестоки глоби
Бленджини: Искам отдаденост на 100%, за да постигнем голямата си цел
50 години по-късно! България отново има модерен комплекс за спортна стрелба
Победата на Борусия над ПСЖ предреши големия сблъсък между Бундеслигата и Премиър лийг
Лудогорец ще довършва започнатото срещу Хебър
Зрелищни сблъсъци ни очакват в полуфиналите на Лига Европа
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Служебният кабинет е вдигнал заплатите на някои чиновници?
02 май 202410:39
"Спаси София": Косото паркиране на бул. "Витоша" е по-безопасно
02 май 202413:14
Нинова за решението на МС за строежа на частна детска болница: Да не се прави на ощипан г-н Главчев
02 май 202411:06
ДНК анализът разкри: Велико Минков е биологичен баща на малкото дете на Габриела Пеева
02 май 202412:34
Труп на 50-годишен мъж е бил открит в Ботевград
02 май 202412:09
Момиче е било отвлечено, след като е станало жертва на побой в Козлодуй
02 май 202410:25
Драстичен скок в цената на годишните технически прегледи на колите
02 май 202412:36
Синоптикът Петър Янков: Дъжд и гръмотевични бури около Великден
02 май 202410:47
Куката си татуира името на гимнастичката Цвети Стоянова
02 май 202410:59
2018.01.02 | 11:35