-
02 януари 2018 10:33
- 12016
- 1
Диетоложката Катрин Филипс отчита, че е най-безполезно да правим новогодишните си обещания, считано от 1 януари. Най-удачно било да променим начина си на живот през месец юни, пише в. "Метро".
Тя споделя, че през зимата и особено в края на годината и началото на следващата човек има нужда от почивка и хибернация, а не веднага да се втурне във фитнес салона. Да не говорим за факта, че без необходимата подготовка, тялото ни не е готово за натоварвания и това може да ни създаде доста проблеми. Неслучайно едва 8 процента от хората успяват да спазят своите новогодишни решения за драстична промяна в живота. Това е така, защото е неудачно избрано времето, когато сме решили да започнем.
Повечето от обещанията, които си правим, са свързани с по-здравословното хранене и с повечето физически упражнения. Но това е почти невъзможно след празненствата, когато хиляди лакомства ни дебнат у дома. През зимата апетитът ни се изостря. Ако пък решим да свалим килограми с тренировки, през януари ще ни е особено трудно, защото всички фитнес зали са заети, именно поради резервациите, направени вследствие на новогодишни решения. Да не говорим, че е толкова студено, а дните са толкова къси и тъмни, че трябва да си луд, за да посетиш салона след работа.
Всички наши решения за промяна трябва да стартираме през юни. Само си помислете - та кой би се нахранил само с една салата през зимата? През юни това е напълно възможно, допълва Катрин Филипс.
Последвайте канала на
Свързани новини
Гладуването може да изостри мисълта
12 декември 201710:03
Секс, мазна храна и здрав сън срещу настинка и грип
22 ноември 201714:12
Журналист след триумфа на Гришо: Следващият тенис сезон - най-вълнуващият от десетилетия
20 ноември 201708:52
Българите стават все по-физически активни, проучи Содексо
16 ноември 201715:26
Ценни съвети за режима на хранене по време на пости (АУДИО)
16 ноември 201709:21
Ето как мъж отслабна 70 кг с диета със сланинка (снимки)
15 ноември 201709:08
Експерт за часовите промени: Човешкият живот е по-ценен от някакви стотинки (видео)
09 февруари 201808:50
Проф. Христо Пимпирев: Смяната на времето пести ресурси
08 февруари 201818:39
Владо Пенев свалил 21 килограма (снимка)
01 февруари 201813:33
Изненадващо: Спартак (Варна) се разделя с Росен Кирилов
България излиза за първа победа в Лигата на нациите срещу Италия
Пирин ще търси задължителен успех над Етър
Локомотив (София) и Ботев (Враца) ще се опитат да разплетат възела в последната шестица
Хебър се стяга за финален бой, а Берое вече мисли за ваканция
Дебютният гол на Илия Груев поведе Лийдс към големия финал на "Уембли"
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Милен Иванов: Скоростта на колата на НСО не е била превишена много
17 май 202407:47
Катастрофата с НСО: Не е ясно нито кой е виновен, нито скоростта на автомобилите
17 май 202407:41
Министър Калин Стоянов: Благодаря на извелите барикадиралия се без инциденти
17 май 202408:50
Министър Мундров: С наближаването на изборите се увеличават хакерските атаки
17 май 202408:13
Николай Рашков: Само обеднени имаме шанс
17 май 202409:38
Майката на Митко от Цалапица: В убийството участват трима – двама от самото начало и един впоследствие
17 май 202407:59
ГЕРБ искат извънредно заседание на СОС заради движението по "Патриарха" и "Витоша"
17 май 202409:31
Университетите ще получат поредица от траншове извън обещаните от правителството 12 млн. лв.
17 май 202408:44
"Ергенът": Вижте първите реакции на изоставените от Маги и Надежда
17 май 202409:17
2018.01.02 | 11:35