-
02 декември 2017 14:00
- 2122
- 1
Хората на средна възраст спят почти с час по-малко от 20-годишните, съобщи в. Дейли мейл.
Причина за лошия сън на хората на 45 до 54 години е стресът в работата и проблемите с възрастните родители и децата тийнейджъри. Затова те спят с цели 49 минути по-малко от младежите, установи компанията за маркетингови проучвания "Минтел".
По-възрастните хора трябва да спят не по-малко от младите. Оптимално това са осем часа. Те обаче често се будят и на следващия ден са уморени. Почти 40 процента от анкетираните 2000 души не успяват да си осигурят 7-часов сън, а пет процента спят само четири часа.
Лошото здраве и шумът също могат да влошат съня. 59 процента от анкетираните са казали, че често се будят заради шум, а 57 - че светлината им пречи да спят. Използването на смартфоните и таблети преди заспиване също предизвиква проблеми, защото синята светлина нарушава биологичния ритъм. Проблемите със съня са по-чести при жените, отколкото при мъжете.
Последвайте канала на
Свързани новини
Разкриха тайната на добрия нощен сън
24 ноември 201713:15
Секс, мазна храна и здрав сън срещу настинка и грип
22 ноември 201714:12
Вижте храните, които помагат за здрав сън
20 ноември 201707:59
Папата призна, че му се е случвало да заспи, докато се моли
31 октомври 201720:45
Учени: Женската красота идва със съня
17 май 201714:16
10 неочаквани неща, които крадат от съня ви
26 април 201714:40
Учени откриха причината хората на възраст да имат проблеми със съня
30 март 201807:47
Следобедната дрямка е по-полезна от кафето
30 януари 201814:44
Излежаването през уикенда е здравословно
22 януари 201809:06
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Борисов се възмути от ПП: Незаконни арести, незаконен кеш, незаконни електронни подписи
21 май 202412:03
Позиция: Разпространените "записи" са пореден опит за кална кампания срещу ПП
21 май 202411:42
Пеевски: Асен Василев искаше да е премиер след Мария Габриел, Христо Иванов – президент
21 май 202413:26
ГЕРБ-СДС казаха как ще управляват, ако вземат властта
21 май 202411:35
Уволниха шефа на областното пътно управление във Варна след катастрофата с Кирил Петков
21 май 202412:36
След трагедията с починало дете в линейка: Летят заплахи към доктор
21 май 202413:17
Простреляха млада българка на шосе в Италия
21 май 202413:25
Започна прощаването с иранския президент Ебрахим Раиси
21 май 202412:39
Верижна катастрофа между автобус и два микробуса, 35 са ранени
21 май 202413:38
2017.12.02 | 17:03