-
09 юли 2017 14:31
- 4734
- 1
Познавате този момент, в който изведнъж ви се дояжда определена храна. Толкова много искате да я опитате, че дори не можете да мислите за друго. Това е толкова странно, нали?
Е, всъщност не е. Оказва се, че това е знак на тялото ни, че има нужда от нея. Това, разбира се, не означава, че трябва да ядете огромни количества захар.
"Често се смята, че желанието ни е свързано с недостиг на хранителни вещества, но това не винаги е така", казва Вандана Шет, говорител на Академията по хранене и диететика. "Те могат да бъдат причинени и от комбинация от социални, емоционални, културни и дори екологични причини."
Храната често се свързва с това, към което се обръщаме, когато сме тъжни или чувстваме, че заслужаваме награда - точно поради тази причина кутиите със сладолед сега са синоним на сърцебиене, а бирата е повод да се утешите, ако ви се е случило нещо неприятно.
Но гладът за някои храни може също да означава и нещо по-дълбоко. Ето как да разчетете тези знаци.
Ако имате глад за сол
Ако след интензивна тренировка имате чувството, че може да изядете цял пакет чипс, това се дължи не само на изгорените калории, но и на дехидратация или електролитен дисбаланс. Когато се потите губите сол, която трябва да възстановите. Вместо да посягате към солта обаче, изпийте спортна напитка или ароматизирана вода.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Какво не знаeм за артишока
06 юли 201717:57
Любопитни факти за папаята
04 юли 201714:38
Манолова за двойния стандарт за храните в ЕС: Това е дискриминация (видео)
03 юли 201709:12
Експертите разтревожени от двойния стандарт при храните
02 юли 201712:26
Как да подготвим организма си за екстремните жеги (видео)
02 юли 201709:48
Ще станат ли ясни марките с двоен стандарт при храните?
30 юни 201720:30
16 октомври е Световен ден на прехраната
16 октомври 201709:39
Омарът-деликатес номер едно в света
25 септември 201714:24
8 признака, че страдате от непоносимост към глутен
18 септември 201712:40
Пирин 0:0 Хебър
България бе равностойна два гейма на олимпийския шампион Франция, но стартира със загуба във VNL
Локомотив (Сф) успя! "Железничарите" разбиха вял Берое и си гарантираха спасението
Етър спря и Ботев (Враца) по пътя към спасението
Слуховете се потвърдиха: Почетино напусна Челси
Край! Легендарният Тони Кроос спира с футбола
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Липса на кворум провали второто за днес извънредно заседание на парламента
21 май 202420:30
"Тренд": ГЕРБ с близо 11% преднина пред ПП-ДБ преди изборите
21 май 202420:00
Диана Русинова: Смяната на асфалта ще попречи на разследването на катастрофата с кола на НСО
21 май 202419:03
Какво предвиждат новите правила за жилищни кредити?
21 май 202420:40
Камион с боеприпаси катастрофира на АМ „Струма“, движението е блокирано
21 май 202420:51
Димитър Любенов, който уби французин на Околовръстното, излезе тихомълком от затвора
21 май 202420:15
Зеленски обяви "осезаеми резултати" срещу руската армия в Харковска област
21 май 202421:30
Русия обяви, че е започнала тактическите си ядрени учения
21 май 202419:53
Известен режисьор е загиналият по време на турбуленция в самолет
21 май 202421:31
2017.07.12 | 09:11