-
09 юли 2017 14:31
- 4734
- 1
Познавате този момент, в който изведнъж ви се дояжда определена храна. Толкова много искате да я опитате, че дори не можете да мислите за друго. Това е толкова странно, нали?
Е, всъщност не е. Оказва се, че това е знак на тялото ни, че има нужда от нея. Това, разбира се, не означава, че трябва да ядете огромни количества захар.
"Често се смята, че желанието ни е свързано с недостиг на хранителни вещества, но това не винаги е така", казва Вандана Шет, говорител на Академията по хранене и диететика. "Те могат да бъдат причинени и от комбинация от социални, емоционални, културни и дори екологични причини."
Храната често се свързва с това, към което се обръщаме, когато сме тъжни или чувстваме, че заслужаваме награда - точно поради тази причина кутиите със сладолед сега са синоним на сърцебиене, а бирата е повод да се утешите, ако ви се е случило нещо неприятно.
Но гладът за някои храни може също да означава и нещо по-дълбоко. Ето как да разчетете тези знаци.
Ако имате глад за сол
Ако след интензивна тренировка имате чувството, че може да изядете цял пакет чипс, това се дължи не само на изгорените калории, но и на дехидратация или електролитен дисбаланс. Когато се потите губите сол, която трябва да възстановите. Вместо да посягате към солта обаче, изпийте спортна напитка или ароматизирана вода.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Какво не знаeм за артишока
06 юли 201717:57
Любопитни факти за папаята
04 юли 201714:38
Манолова за двойния стандарт за храните в ЕС: Това е дискриминация (видео)
03 юли 201709:12
Експертите разтревожени от двойния стандарт при храните
02 юли 201712:26
Как да подготвим организма си за екстремните жеги (видео)
02 юли 201709:48
Ще станат ли ясни марките с двоен стандарт при храните?
30 юни 201720:30
16 октомври е Световен ден на прехраната
16 октомври 201709:39
Омарът-деликатес номер едно в света
25 септември 201714:24
8 признака, че страдате от непоносимост към глутен
18 септември 201712:40
Официално: ЦСКА - София се раздели с Канцлера
България излиза в челен сблъсък с олимпийския шампион Франция на старта на VNL
Трета българка изкачи Еверест
Радо Арсов: Може след година-две да поема националния отбор на България
Пирин и Хебър в голяма битка за спасение
Ботев (Враца) няма право на грешка във Велико Търново
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Борисов се възмути от ПП: Незаконни арести, незаконен кеш, незаконни електронни подписи
21 май 202412:03
Позиция: Разпространените "записи" са пореден опит за кална кампания срещу ПП
21 май 202411:42
ГЕРБ-СДС казаха как ще управляват, ако вземат властта
21 май 202411:35
Главчев разпореди спешна проверка на асфалтирания път, където преди дни имаше тежка катастрофа с автомобил на НСО
21 май 202410:24
Оставиха в ареста тъщата на Пейо Пеев
21 май 202411:21
Д-р Ралица Пенчева : Наднорменото тегло е “новата пандемия”
21 май 202412:13
Военният експерт Александър Коваленко: Руснаците са много близо до поставянето на абсолютен рекорд по загуби
21 май 202411:14
Анализатори: Хеликоптерът с президента на Иран е бил американско производство
21 май 202410:59
Бившият на Глория продаде неин хит на сръбска звезда
21 май 202411:33
2017.07.12 | 09:11