-
18 март 2017 12:16
- 4458
- 1
Имали сте дълга нощ? Не сте единственият, който се прозява пред компютъра, когато трябва да работи. Между запълнените графици, стрес, постоянно използване на електроника, ние имаме нужда от поне 7-8 часа сън.
Всеки знае, че пълноценният сън е важен за цялостното здраве (заедно с поддържането на здравословно теглото и да бъдем фокусирани), но близо 30 на сто от възрастните признават, че спят по по –малко от шест часа на ден. Наред с това има и хора, които се борят с хронично безсъние и здравият сън просто липсва.
Липсата на сън намалява чувствителността ни към инсулина, увеличава се производството на хормона грелин и се намаляват нивата на хормона лептин.
Виж повече тук:
Последвайте канала на
Свързани новини
15 закуски за сваляне на килограми
15 март 201710:17
Внимавайте как постите!
28 февруари 201709:57
Всеки трети у нас пуши, всеки четвърти пие
17 февруари 201713:07
Дишайте през носа
01 февруари 201710:39
По-стройни и красиви само за седмица. Рецептата на US диетолог
29 януари 201714:31
Дори и на диета, можете да ядете повече от тези 7 храни
20 януари 201711:12
Веган родители убиха бебето си
30 май 201717:43
5 здравословни въглехидрата, които можете да ядете често
06 май 201719:04
Храни, които ни държат хидратирани
01 април 201716:01
,fit(968:545))
ЦСКА - София се раздели със защитник
,fit(968:545))
България в група с 4 отбора по пътя към Мондиал 2026, задачата пред "лъвовете" става още по-трудна
,fit(968:545))
Един от най-тежките моменти на Цунами бил при Мъри Стоилов, капитанът на Левски каза как “сините” ще излязат от кризата
,fit(968:545))
Цървена звезда - Партизан
)
Издадоха виза за проектиране на стадион "Георги Аспарухов"
,fit(968:545))
ЦСКА - София тренира без Фаетон и двама от норвежците преди дербито с Лудогорец
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
КС образува трето дело срещу промените в Конституцията по искането на Румен Радев
21 ноември 202417:51
Боряна Димитрова: Наблюдаваме политически блокаж с три оси - „Възраждане“, Делян Пеевски и връщане към старата конституционна уредба
21 ноември 202418:39
Божидар Божанов: ГЕРБ не иска да сформира правителство и се крие
21 ноември 202420:42
Костадин Костадинов: ГЕРБ е в изолация и наблюдаваме подозрително мълчание
21 ноември 202420:56
Скандалът с бившата фирма на Асен Василев: Съдът излезе с решение
21 ноември 202420:03
Водещите новини! Ученикът Даниел, който усмърти с ритници жена в Перник, се разрева в съда. МНС издаде заповед за арест на Нетаняху (и още…)
21 ноември 202419:28
Путин потвърди, че Украйна е атакувана с балистична ракета
21 ноември 202419:47
ООН: Използването от Русия на балистична ракета срещу Украйна е обезпокоително
21 ноември 202421:06
САЩ наложиха санкции на "Газпромбанк"
21 ноември 202419:05
2017.03.19 | 11:02