-
01 април 2017 16:01
- 3751
- 0
Изяж или изпий? Храните с високо съдържание на вода имат редица привилегии. Те ни помагат да сме сити, потискат глада за вредни храни и ни помагат да бъдем хидратирани. Тялото ни се нуждае от достатъчно вода, за да имаме енергия, да сме концентрирани и здрави.
Всеки знае, че на ден трябва да пие поне по осем чаши вода. Ако не можете да поемете по толкова обаче, опитайте тези плодове и зеленчуци, които също ще помогнат за добрата хидратация.
Диня
Този плод се състои от 92% вода, което го прави перфектното ястие за хидратация. Освен това 2 купички с диня са чудесен източник на калий - електролит от съществено значение за хидратацията и който помага за предотвратяване на мускулни спазми.
Ягоди
Освен че имат голямо съдържание на вода – 90%, тези червени плодчета са богати на витамин С, който помага за здравата имунна система. В купичка ягоди има само 47 калории и 3 гр фибри, което ги прави перфектната междинна закуска, за да сте сити.
Те понижават кръвната захар, затова хапвайте ягоди за десерт вместо парче сладкиш.
Повече четете ТУК
Последвайте канала на
Свързани новини
Лещата е новата суперхрана
31 март 201709:36
Изследват качеството на питейните води с 10 млн. лв.
31 март 201707:20
Храни, които помагат срещу алергии
30 март 201709:47
Ето кои 7 продукта да избягваме, за да ограничим глада по света
26 март 201715:32
През 2040 г. едно от всеки четири деца ще изпитва недостиг на вода
23 март 201706:53
Какво да ядем, когато сме изтощени
18 март 201712:16
Синапеното масло е много полезно за сърцето
10 юни 201715:29
Веган родители убиха бебето си
30 май 201717:43
Най-добрите храни срещу стареене
08 май 201721:20
Байерн и Реал направиха голям мач на "Алианц Арена", но оставиха развръзката за реванша
Костов дава извънредна пресконференция
Тодор Батков се завръща във футбола
Официално: Гриша Ганчев и синът му Данаил се оттеглиха от ЦСКА - София, ето кой е новият собственик
Какво се случи на "Армията" в ерата "Ганчев"
Майкъла: На Гриша Ганчев му писна - Лудогорец е шампион от 13 години
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Парламентът уважи ветото на президента Румен Радев върху Закона за насърчаване на инвестициите
30 април 202420:22
Парламентът ратифицира изменение на международния договор със САЩ за придобиване на самолети Ф-16 Блок 70
30 април 202419:17
Водещите новини! Денков: Случаят „Нотариуса“ е най-потресаващото проявление на скритата власт. Зеленски очаква скорошно влизане на Украйна в ЕС (и още…)
30 април 202419:02
Димитър Главчев: Финансирането за държавната детска болница е осигурено
30 април 202420:46
Нигериец с малария е приет за лечение в Инфекциозна клиника в Пловдив
30 април 202421:59
Оцелелият по чудо кмет на Кричим след катастрофата: Преди Възкресение се случват чудеса!
30 април 202421:25
Любомир Кулински от БАБХ: Българското агнешко е със сини печати, мастилото е безвредно
30 април 202421:06
Велизар Шаламанов: Риск за националната сигурност има, но отбраната ни е гарантирана
30 април 202419:44
Глобиха Доналд Тръмп с 9000 долара
30 април 202418:57