-
06 януари 2017 20:51
- 5539
- 0
Разгорещени спорове и караници често могат да ни оставят в доста лошо настроение.
Но ако си припомните детайлите на разногласието по един определен начин, вие всъщност може да предотвратите стигането до тревожност и депресия, откри ново изследване.
Същата техника работи и при други видове притеснителни и тревожни събития, които могат да ни доведат до лошо настроение.
Ако си припомните къде точно сте били, когато се е случило, какви точно са били думите, които са били изказани и от двете страни и особено, как е могло да се подходи към проблема по различен начин – всичко това може сериозно да помогне с лошото настроение, пише списание Обекти.
По време на тестовете участниците са били обучени да се фокусират върху сетивните детайли на стресиращите събития. Например:
- Какъв е бил тонът на гласа ви?
- Кои са били точните думи, които сте използвали?
- Какво точно се е случило?
Хората, които са направили тези упражнения, са се въстановили много по-бързо и с по-малко емоционални последици от тези, които не са ги правили.
Последвайте канала на
Свързани новини
Страдащите от депресия по света не получават адекватно лечение, показва научно изследване
01 декември 201615:57
Ученият, открил радиоактивен полоний в организма на Литвиненко, се е самоубил
25 ноември 201620:32
Застояването вкъщи през есента и зимата води до депресия
28 октомври 201608:51
Млад мъж бере душа в болница след свръхдоза успокоителни
22 октомври 201616:51
Лошото време отключва депресиите
20 септември 201613:46
Депресия ни мъчи 5 дни след отпуската
31 август 201610:49
Вегетарианците са изложени на двойно по-висок риск от депресия
06 август 201716:54
Пролетна депресия!? Вижте има ли наистина такава или просто тя е ехо на зимата (видео)
07 април 201710:54
След развода Деси Добрева изпадна в депресия
26 март 201708:17
,fit(968:545))
Фантастично! Алберт Попов триумфира в слалома в Мадона ди Кампильо
,fit(968:545))
Барса сломи Атлетик и е на финал, но и ВАР помогна
,fit(968:545))
Тотнъм нанесе едва втората загуба на Ливърпул от началото на сезона
,fit(968:545))
Ланс си хареса още един футболист на ЦСКА - София?
,fit(968:545))
Ужасяващ епизод с Бентанкур в първите минути на Тотнъм - Ливърпул
,fit(968:545))
Спартак понесе ново разочарование в Европа
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Депутатите приеха на първо четене промените в Закона за съдебната власт
08 януари 202520:27
Депутатите приеха на първо четене и петте законопроекта за промени в ИК
08 януари 202518:55
Проф. д-р Пламен Киров: Вместо да изберат нов ВСС, депутатите внасят каскада от закони, за да спрат конкретен човек
08 януари 202518:07
Журналистът Стояна Георгиева: Борисов по-скоро не иска да прави правителство
08 януари 202519:04
Провалиха се преговорите за нов КТД в Столичния автотранспорт
08 януари 202519:52
АПИ има вина за катастрофата на АМ „Струма“, при която загинаха 45 души от Северна Македония
08 януари 202521:39
Водещите новини! Два пъти над нормата е замърсяването на въздуха в София. ЕК отговори на Тръмп, намекна за „съвместна отбрана между държавите от ЕС“
08 януари 202519:24
Огненият ад в Лос Анджелис: Бен Афлек е евакуиран, домовете на Том Ханкс и Стивън Спилбърг опустошени
08 януари 202518:16
Огромен крокодил разкъса многодетна майка
08 януари 202520:22