-
06 януари 2017 20:51
- 5532
- 0
Разгорещени спорове и караници често могат да ни оставят в доста лошо настроение.
Но ако си припомните детайлите на разногласието по един определен начин, вие всъщност може да предотвратите стигането до тревожност и депресия, откри ново изследване.
Същата техника работи и при други видове притеснителни и тревожни събития, които могат да ни доведат до лошо настроение.
Ако си припомните къде точно сте били, когато се е случило, какви точно са били думите, които са били изказани и от двете страни и особено, как е могло да се подходи към проблема по различен начин – всичко това може сериозно да помогне с лошото настроение, пише списание Обекти.
По време на тестовете участниците са били обучени да се фокусират върху сетивните детайли на стресиращите събития. Например:
- Какъв е бил тонът на гласа ви?
- Кои са били точните думи, които сте използвали?
- Какво точно се е случило?
Хората, които са направили тези упражнения, са се въстановили много по-бързо и с по-малко емоционални последици от тези, които не са ги правили.
Последвайте канала на
Свързани новини
Страдащите от депресия по света не получават адекватно лечение, показва научно изследване
01 декември 201615:57
Ученият, открил радиоактивен полоний в организма на Литвиненко, се е самоубил
25 ноември 201620:32
Застояването вкъщи през есента и зимата води до депресия
28 октомври 201608:51
Млад мъж бере душа в болница след свръхдоза успокоителни
22 октомври 201616:51
Лошото време отключва депресиите
20 септември 201613:46
Депресия ни мъчи 5 дни след отпуската
31 август 201610:49
Вегетарианците са изложени на двойно по-висок риск от депресия
06 август 201716:54
Пролетна депресия!? Вижте има ли наистина такава или просто тя е ехо на зимата (видео)
07 април 201710:54
След развода Деси Добрева изпадна в депресия
26 март 201708:17
Край на сагата! Везенков с нов отбор в НБА
ЦСКА - София се прицели в нападател от Втора Бундеслига
Sportal.bg посети базата на Шалке 04
Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg
Уругвай разби Боливия
Block Out: Боян Йорданов продължава с волейбола и на 41, но поема в друга посока
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Шестото чувство на Васил Терзиев казвало, че есента ще има предсрочни избори за кмет на София
28 юни 202407:47
Реорганизацията на движението отново скара общинарите: Трябва ли да носим каска, минавайки по "Патриарха"?
28 юни 202407:59
Градушка удари с. Дебрен: Производители на тютюн настояват за помощ от държавата
28 юни 202407:31
Европейските лидери подписаха и споразумение за сигурност
28 юни 202406:46
Приключва изборната кампания за парламент във Франция
28 юни 202407:04
Тръмп отказа да заяви безусловно, че ще признае резултатите от президентските избори в САЩ
28 юни 202407:04
След гонка: Задържаха мъж, причинил катастрофа във Велико Търново
28 юни 202406:35
Днес да почерпи...
28 юни 202407:10
Възможни са непредсказуеми ситуации
28 юни 202407:06