-
06 януари 2017 20:51
- 5539
- 0
Разгорещени спорове и караници често могат да ни оставят в доста лошо настроение.
Но ако си припомните детайлите на разногласието по един определен начин, вие всъщност може да предотвратите стигането до тревожност и депресия, откри ново изследване.
Същата техника работи и при други видове притеснителни и тревожни събития, които могат да ни доведат до лошо настроение.
Ако си припомните къде точно сте били, когато се е случило, какви точно са били думите, които са били изказани и от двете страни и особено, как е могло да се подходи към проблема по различен начин – всичко това може сериозно да помогне с лошото настроение, пише списание Обекти.
По време на тестовете участниците са били обучени да се фокусират върху сетивните детайли на стресиращите събития. Например:
- Какъв е бил тонът на гласа ви?
- Кои са били точните думи, които сте използвали?
- Какво точно се е случило?
Хората, които са направили тези упражнения, са се въстановили много по-бързо и с по-малко емоционални последици от тези, които не са ги правили.
Последвайте канала на
Свързани новини
Страдащите от депресия по света не получават адекватно лечение, показва научно изследване
01 декември 201615:57
Ученият, открил радиоактивен полоний в организма на Литвиненко, се е самоубил
25 ноември 201620:32
Застояването вкъщи през есента и зимата води до депресия
28 октомври 201608:51
Млад мъж бере душа в болница след свръхдоза успокоителни
22 октомври 201616:51
Лошото време отключва депресиите
20 септември 201613:46
Депресия ни мъчи 5 дни след отпуската
31 август 201610:49
Вегетарианците са изложени на двойно по-висок риск от депресия
06 август 201716:54
Пролетна депресия!? Вижте има ли наистина такава или просто тя е ехо на зимата (видео)
07 април 201710:54
След развода Деси Добрева изпадна в депресия
26 март 201708:17
,fit(968:545))
Официално: ЦСКА - София продаде головата си машина
)
Очаквайте на живо: "Интервюто на Sportal.bg" с Георги Бобев след триумфа на Алберт Попов
,fit(968:545))
"Червените" освободиха Хайнц
,fit(968:545))
ЦСКА - София продаде и Християн Петров
,fit(968:545))
Казусът с Антон Зингаревич влиза в Народното събрание
,fit(968:545))
Григор Димитров научи жребия си за Australian Open
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Приеха на първо четене специалния закон до приемането на бюджета, ПП-ДБ иска да ограничи кабинета за някои разходи
09 януари 202513:32
Пламен Тончев (ДАНС): Конфликтите в Близкия изток не оказват влияние на миграционния натиск у нас
09 януари 202515:19
Кирил Петков: Правосъдието и бюджетът са заложници на игрите на ГЕРБ
09 януари 202514:28
Премиерът Главчев: Проблемът със забавените плащания към театрите ще бъде решен
09 януари 202514:46
Министерство на енергетиката със законодателни промени, които да минимизират авариите при електроснабдяването
09 януари 202514:33
Сигнали за открити мъртви хора в Кюстендилско
09 януари 202513:22
18-годишен е в много тежко състояние след катастрофата при надлез "Надежда" в София
09 януари 202514:05
Първи случай на човешки метапневмовирус е установен в Румъния
09 януари 202515:43
Зеленски с тежка критика към САЩ и Германия: При цялото ми уважение, но Путин ни нападна заради вас
09 януари 202513:33