-
06 януари 2017 20:51
- 5538
- 0
Разгорещени спорове и караници често могат да ни оставят в доста лошо настроение.
Но ако си припомните детайлите на разногласието по един определен начин, вие всъщност може да предотвратите стигането до тревожност и депресия, откри ново изследване.
Същата техника работи и при други видове притеснителни и тревожни събития, които могат да ни доведат до лошо настроение.
Ако си припомните къде точно сте били, когато се е случило, какви точно са били думите, които са били изказани и от двете страни и особено, как е могло да се подходи към проблема по различен начин – всичко това може сериозно да помогне с лошото настроение, пише списание Обекти.
По време на тестовете участниците са били обучени да се фокусират върху сетивните детайли на стресиращите събития. Например:
- Какъв е бил тонът на гласа ви?
- Кои са били точните думи, които сте използвали?
- Какво точно се е случило?
Хората, които са направили тези упражнения, са се въстановили много по-бързо и с по-малко емоционални последици от тези, които не са ги правили.
Последвайте канала на
Свързани новини
Страдащите от депресия по света не получават адекватно лечение, показва научно изследване
01 декември 201615:57
Ученият, открил радиоактивен полоний в организма на Литвиненко, се е самоубил
25 ноември 201620:32
Застояването вкъщи през есента и зимата води до депресия
28 октомври 201608:51
Млад мъж бере душа в болница след свръхдоза успокоителни
22 октомври 201616:51
Лошото време отключва депресиите
20 септември 201613:46
Депресия ни мъчи 5 дни след отпуската
31 август 201610:49
Вегетарианците са изложени на двойно по-висок риск от депресия
06 август 201716:54
Пролетна депресия!? Вижте има ли наистина такава или просто тя е ехо на зимата (видео)
07 април 201710:54
След развода Деси Добрева изпадна в депресия
26 март 201708:17
Локомотив (Пд) 0:2 Крумовград, гол на Матеус Соуса
Генчев се повтори за ЦСКА - София и заяви: Сираков ме помоли да предам на играчите, че поведението им е обидно
След 45 минути: Арсенал 2:0 Лестър, Тросар удвои точно преди почивката
Манчестър Сити срещна сериозен отпор от Нюкасъл и даде възможност на Ливърпул
Удинезе 2:3 Интер, домакините намалиха изоставането си
Любо Ганев остава президент на БФ Волейбол
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
България предпирема мерки за извеждането на сънародниците ни от Ливан
28 септември 202417:09
"Хизбула" потвърди смъртта на Хасан Насрала
28 септември 202414:47
"Хамас" за убийството на Хасан Насрала: Страхлив терористичен акт
28 септември 202416:36
ГЕРБ-СДС откри предизборната си кампания с водосвет: Ще бъдем гарант за стабилност, сигурност и градеж
28 септември 202415:57
Евелина Славкова: ГЕРБ-СДС може да бъде център, около който да се формира кабинет
28 септември 202416:19
Рая Назарян: Има възможност за извънредно заседание, ако депутатите имат желание
28 септември 202414:17
Пламен Димитров: Хора, които са безхаберни за състоянието на мините, се изказват "компетентно"
28 септември 202417:46
Избраха д-р Николай Брънзалов за председател на Българския лекарски съюз
28 септември 202415:42
След бруталния случай на насилие: Отстраняват шефа на районното управление в Пирдоп
28 септември 202414:39