Доказателства, че тренировките са по-ефикасни от почти всяко лекарство

30 септември 2016 14:38
4860
0

Забавят стареенето

Учени официално доказаха, че редовните тренировки забавят стареенето на клетъчно ниво. Може и да няма хапче за подмладяване, но ето, че все пак може да се опълчите на стареенето, защото по последни данни активният начин на живот, включващ тренивовки, независимо дали кардио или силови, влия върху участъци от ДНК, пряко свързани с клетъчното стареене – теломери.

Според науката с напредване на годините теломерите се свиват, а колкото по-къси са те, толкова по-бързо клетките стареят и умират, следователно по-дългите теломери обуславят клетъчното дълголетие и здраве.

Скорошно изследване на учени от Мичиган доказа, че редовните физически занимания удължават размерите на теломерите. Съдейки по големината, с която са пораснали теломерите на активно спортуващите, участвали в опита, учените са на мнение, че експериментът е доказателство, че редовните тренировки не само забавят стареенето, но могат и да подмладят човек.

Прочети повече ТУК.