-
09 август 2016 14:40
- 1700
- 0
Въпреки нарастващата популярност на пазаруването онлайн, е препоръчително хората да ходят до магазина или супермаркета, за да се поддържат в добра физическа форма, информира в. "Дейли експрес", позовавайки се на главния здравен експерт на Великобритания.
Сали Дейвис напомня, че заседналият начин на живот е свързан с редица здравословни проблеми и отправя призив към хората да направят "малки промени" в живота си.
Здравните експерти отчитат, че само една трета от мъжете и една четвърт от жените са достатъчно активни физически, за да се предпазят от загуба на мускулна маса.
Специалистите препоръчват 20 минути упражнения за мускулите два пъти седмично, които не е задължително да се правят в залата за фитнес. Същата работа вършат заниманията с градинарство, носенето на тежки пазарски торби или практикуването на йога, информира Нова телевизия.
Хората не трябва да забравят и препоръчителните 150 минути седмично умерена физическа активност на открито, например каране на велосипед или бързо ходене.
Въпреки препоръките на здравните експерти, се оказва, че една трета от мъжете и близо 50 процента от жените не ги спазват.
Последвайте канала на
Свързани новини
Изчислиха колко време трябва да спят децата
14 юни 201615:33
Този човек минава пеша 500 км, докато снима за Google Street View
22 април 201615:30
Как да научим детето да се храни здравословно
18 февруари 201612:10
Газираната вода здравословна ли е колкото обикновената?
27 ноември 201609:24
15 от най-добрите храни за плосък корем
06 септември 201611:10
Току-що загубихте шест години от живота си
18 август 201610:24
Уест Хам прати умопомрачителна оферта за звезда на Лудогорец, парите са рекордни за България
ЦСКА - София вече има три сигурни нови попълнения, ето техните имена
Гришо срази Хуркач за пореден път и заслужи четвъртфинал в Париж
Остават часове до трансфера на годината
Григор Димитров: Толкова бях концентриран върху мача, че не обръщах внимание на кръвта
България взе гейм, но не успя и срещу Германия в Лигата на нациите
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Защо се провали извънредното заседание на НС?
03 юни 202410:10
От ПП-ДБ-СС алармираха: Фандъкова със специална услуга – безплатно паркиране в София за близки приятели на ГЕРБ
03 юни 202410:46
Ваучерите за храна вече ще са само електронни от 1 юли
03 юни 202411:26
Между 2000 и 7000 лв. ще струва тази година родното Черноморие за тричленно семейство
03 юни 202411:46
Син закла баща си и се хвърли под влака
03 юни 202411:15
Пуснаха под домашен арест Ивет Стайкова - подсъдима за убийството на актрисата Виолета Донева
03 юни 202410:48
Дебора за Георги: Той за мен не съществува, няма го
03 юни 202410:28
Задържане под стража за мъжа, измъчвал жена си часове наред във Враца
03 юни 202411:59
Митьо Очите омъжва малката си дъщеря с пищна сватба в Бургас
03 юни 202411:39