-
03 юни 2024 10:11
- 720
- 1
Средиземноморската диета може да елиминира част от рисковите фактори за ранна смърт при жените, съобщи ЮПИ, позовавайки се на изследване, публикувано в изданието на Американската медицинска асоциация.
Нивата на ранната смъртност могат да спаднат с 23 процента, казват авторите. Жените, които искат да живеят дълго, трябва да се фокусират върху диетата си, обяви д-р Самая Мора от Женската болница в Бостън. Сърдечносъдовите заболявания са сред водещите причина за смъртта както при жените, така и при мъжете в цял свят.
Особено внимание се отделя на растителната храна - ядки, семена, плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни. Основният източник на мазнини трябва да бъде зехтинът.
Умерени количества риба, пилешко, млечни продукти, яйца и алкохол не вредят, но трябва да се избягват червените меса, рафинираната захар и преработените храни.
Авторите на изследването са изучавали данни на 25 000 участнички за 25-годишен период. Оказва се, че рискът от ранна смърт спада с една четвърт за тези, които се придържат към средиземноморската диета. Спадат рисковете за развитие на сърдечносъдови заболявания и рак, допълва БТА.
Резултатите трябва да послужат за окуражаване на здравословното хранене, коментират авторите.
Последвайте канала на
Свързани новини
Средиземноморска диета при бременност помага за развитието на бебето
24 август 202317:21
Проучване: Средиземноморската диета в комбинация със зелен чай подмладява мозъка
05 юни 202309:50
Средиземноморската диета е още по-полезна за мозъка, ако рибата бъде заменена с месо
10 април 202309:45
Средиземноморската диета удължава живота при хора с риск от сърдечни болести
05 април 202321:57
Средиземноморската диета понижава риска от проблеми с паметта при пациенти с множествена склероза
04 март 202321:29
Средиземноморската диета намалява риска от деменция с 45 процента
15 април 202013:44
Пълното спиране на въглехидратите от диетата не е препоръчително
01 ноември 202415:41
,fit(968:545))
ЦСКА - София се раздели със защитник
,fit(968:545))
България в група с 4 отбора по пътя към Мондиал 2026, задачата пред "лъвовете" става още по-трудна
,fit(968:545))
Един от най-тежките моменти на Цунами бил при Мъри Стоилов, капитанът на Левски каза как “сините” ще излязат от кризата
,fit(968:545))
Цървена звезда - Партизан
)
Издадоха виза за проектиране на стадион "Георги Аспарухов"
,fit(968:545))
ЦСКА - София тренира без Фаетон и двама от норвежците преди дербито с Лудогорец
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
КС образува трето дело срещу промените в Конституцията по искането на Румен Радев
21 ноември 202417:51
Проф. Минчев: Президентът Радев иска еднолична власт и нови избори
21 ноември 202417:35
Боряна Димитрова: Наблюдаваме политически блокаж с три оси - „Възраждане“, Делян Пеевски и връщане към старата конституционна уредба
21 ноември 202418:39
От ГЕРБ-СДС поискаха оставката на председателя на СОС
21 ноември 202417:03
Лена Бориславова: Полезно е да напомним на ГЕРБ, че не управляват София
21 ноември 202417:07
Скандалът с бившата фирма на Асен Василев: Съдът излезе с решение
21 ноември 202420:03
Водещите новини! Ученикът Даниел, който усмърти с ритници жена в Перник, се разрева в съда. МНС издаде заповед за арест на Нетаняху (и още…)
21 ноември 202419:28
Путин потвърди, че Украйна е атакувана с балистична ракета
21 ноември 202419:47
Посоченият от Тръмп за главен прокурор се отказа от номинацията
21 ноември 202420:17
2024.06.03 | 11:14