-
14 юни 2016 15:33
- 3034
- 0
Американски учени определиха идеалното времетраене на здравословния сън при децата от 4 месеца до 18 години, пише в. "Дейли мирър".
Препоръките варират от 16 часа на денонощието за пеленачетата до 8 часа за тийнейджърите. Учените предупреждават и за опасностите от недоспиването при децата и неговото отражение върху поведението им.
И така, пеленачетата от 4 до 12 месеца трябва да спят минимум 16 часа в денонощието. За възрастовата група между 1 и 2 години идеалната продължителност е 11-14 часа. На малчуганите на възраст 3-5 години са им необходими 10-13 часа сън. На 6-12 годишните - между 9 и 12 часа. А тийнейджърите на възраст между 13 и 18 години се нуждаят минимум от 8-10 часа сън.
Ако се спазват тези препоръки, здравето на децата се подобрява, както и чувството им за щастие Те по-добре усвояват преподавания материал, по-добре се концентрират. И обратното - при недоспиване децата са по-предразположени към диабет, затлъстяване и депресия. Те стават и много по-раздразнителни, за което родителите често не си дават сметка коя е първопричината.
Последвайте канала на
Свързани новини
Децата с книжка за колело
12 юни 201606:56
Три деца заподозрени за взломни кражби от търговски обекти
06 юни 201613:23
Две деца берат душа, затисна ги каруца
06 юни 201608:37
Горя детски център край Варна
02 юни 201606:59
Деца рисуват за 1 юни (снимки)
01 юни 201618:41
Децата, които растат сред книги, печелят повече, когато пораснат
31 май 201611:09
Газираната вода здравословна ли е колкото обикновената?
27 ноември 201609:24
Човекът до вас е най-доброто хапче за сън
19 август 201617:07
Сънят без дрехи е по-добър за здравето
16 август 201611:40
Ботев (Пд) ликува, ЦСКА - София - тъгува! "Канарчетата" на финал след нов бой над "червените"
Напрежение на "Герена": фенове се заканват на Костов, прекратиха тренировката на Левски
Данило Дончич почина на 54-годишна възраст
Николай Костов не подаде оставка и заяви: Много съм засегнат от някои неща
С какво ще запомни "червена" България ерата "Ганчев"
Алекс Николов пропуска всички двубои на България във VNL 2024
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
След позицията на Радев: Премиерът Главчев разпореди да бъде отменено решението за създаване на частна детска болница
01 май 202417:05
Инвеститорът на МБАЛ "Мама и аз": Отказваме се от създаването на педиатрично отделение и сменяме името на болницата
01 май 202419:00
Стоян Георгиев: Сам подадох заявление за напускане на „Продължаваме Промяната“
01 май 202416:21
Ваня Григорова: Браво на Нинова за лявото обединение, но вече е късно за общи листи
01 май 202418:34
Васил Велев, АИКБ: Ежегодно губим близо 50 000 души на пазара на труда
01 май 202417:58
Любослав Костов, КНСБ: Всеки, който полага труд, не трябва да се чувства беден
01 май 202417:35
Пратеникът на Украйна за Крим: Руснаците измъчват и отвличат цивилни
01 май 202415:47
Акула се появи на плажа в Бургас
01 май 202414:52
Внимание! Жълт код за интензивни валежи
01 май 202418:16