-
16 юли 2016 15:39
- 1691
- 0
Замисляли ли сте се колко полезна може да бъде подкрепата на колегите извън офиса? Ако планирате да свалите някой излишен килограм в скоро време, не е лоша идея да включите колега и да се подкрепяте в постигането на целта.
Ако сте "за" тази идея, съществуват няколко правила, които е препоръчително да уважите, за да не разрушите крехкия баланс между вас и колегите. Когато спазвате диета и тренирате с колегите, е препоръчително да:
1. Уважавайте границите
Ако се подготвяте за фитнес тренировка и сте в съблекалнята, не се опитвайте да завързвате разговор, точно когато колегата е полугол. Голотата може да е неудобна за някои хора, особено когато работите заедно всеки ден.
2. Внимавайте какво обличате
Може да имате плочки на корема, но не всеки иска да ги гледа. Не се обличайте твърде оскъдно, когато тренирате с колегите или с шефа.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Осем начина да спазите диетата си в офиса
03 юли 201612:55
Тя е на 50 години
28 юни 201608:10
Тя яде понички и торти всеки ден и изглежда така! (снимки)
27 юни 201611:21
Wow! Плочки дори и след раждането
22 юни 201615:27
От анорексия до фитнес състезания
14 юни 201608:24
Експерти от ВВС са тренирали на полигона Чубра за първи от пет години насам
10 юни 201616:56
Пет начина да останете физически активни през студените месеци
14 ноември 201609:39
Да сучеш от приятелката си за мускули
03 август 201609:44
Ето какво изгаря повече калории от фитнеса и джогинга
20 юли 201611:09
Байерн и Реал направиха голям мач на "Алианц Арена", но оставиха развръзката за реванша
Костов дава извънредна пресконференция
Тодор Батков се завръща във футбола
Официално: Гриша Ганчев и синът му Данаил се оттеглиха от ЦСКА - София, ето кой е новият собственик
Какво се случи на "Армията" в ерата "Ганчев"
Майкъла: На Гриша Ганчев му писна - Лудогорец е шампион от 13 години
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Парламентът уважи ветото на президента Румен Радев върху Закона за насърчаване на инвестициите
30 април 202420:22
Парламентът ратифицира изменение на международния договор със САЩ за придобиване на самолети Ф-16 Блок 70
30 април 202419:17
Водещите новини! Денков: Случаят „Нотариуса“ е най-потресаващото проявление на скритата власт. Зеленски очаква скорошно влизане на Украйна в ЕС (и още…)
30 април 202419:02
Димитър Главчев: Финансирането за държавната детска болница е осигурено
30 април 202420:46
Нигериец с малария е приет за лечение в Инфекциозна клиника в Пловдив
30 април 202421:59
Оцелелият по чудо кмет на Кричим след катастрофата: Преди Възкресение се случват чудеса!
30 април 202421:25
Любомир Кулински от БАБХ: Българското агнешко е със сини печати, мастилото е безвредно
30 април 202421:06
Велизар Шаламанов: Риск за националната сигурност има, но отбраната ни е гарантирана
30 април 202419:44
Глобиха Доналд Тръмп с 9000 долара
30 април 202418:57