-
16 юли 2016 15:39
- 1698
- 0
Замисляли ли сте се колко полезна може да бъде подкрепата на колегите извън офиса? Ако планирате да свалите някой излишен килограм в скоро време, не е лоша идея да включите колега и да се подкрепяте в постигането на целта.
Ако сте "за" тази идея, съществуват няколко правила, които е препоръчително да уважите, за да не разрушите крехкия баланс между вас и колегите. Когато спазвате диета и тренирате с колегите, е препоръчително да:
1. Уважавайте границите
Ако се подготвяте за фитнес тренировка и сте в съблекалнята, не се опитвайте да завързвате разговор, точно когато колегата е полугол. Голотата може да е неудобна за някои хора, особено когато работите заедно всеки ден.
2. Внимавайте какво обличате
Може да имате плочки на корема, но не всеки иска да ги гледа. Не се обличайте твърде оскъдно, когато тренирате с колегите или с шефа.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Осем начина да спазите диетата си в офиса
03 юли 201612:55
Тя е на 50 години
28 юни 201608:10
-383898.jpg)
Тя яде понички и торти всеки ден и изглежда така! (снимки)
27 юни 201611:21
Wow! Плочки дори и след раждането
22 юни 201615:27
От анорексия до фитнес състезания
14 юни 201608:24
Експерти от ВВС са тренирали на полигона Чубра за първи от пет години насам
10 юни 201616:56
Пет начина да останете физически активни през студените месеци
14 ноември 201609:39
Да сучеш от приятелката си за мускули
03 август 201609:44
Ето какво изгаря повече калории от фитнеса и джогинга
20 юли 201611:09
)
България се натресе на тим с куп играчи от Висшата лига за влизане в дивизия "В" на Лигата на нациите
,fit(968:545))
Жребият в Лигата на нациите определи: ще има повторение на последните два изцяло европейски финала на световни първенства
,fit(968:545))
Илиан Илиев: Ирландците не бяха моят най-предпочитан противник
,fit(968:545))
Пирин 0:0 Добруджа
)
България с тежко изпитание в Подгорица
)
„Моят отбор“: САЛАХаресайте си капитан от Ливърпул
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Депутатите отново не се разбраха за председател на НС, мъките продължават в сряда
22 ноември 202413:41
Борисов: Всички искате да ни натресете цялата отговорност, но без да участваме – тая игра не ми харесва!
22 ноември 202411:57
Радостин Василев: Явно задкулисието ще се опита да направи пробив през БСП
22 ноември 202414:05
Костадинов за изстреляната от Русия ракета: Предупреждаваме за това от много време насам, би трябвало всички да сме тежко притеснени
22 ноември 202414:07
Унгарски министър обяви: България влиза и в сухопътния Шенген през януари догодина
22 ноември 202413:53
Министър Илков: Имаме възможността да се поздравим с голямата крачка, която направихме за Шенген
22 ноември 202413:38
Водещите новини! Решаващ разговор за България в Шенген! Ден пореден от сагата „Избор на председател на НС“ (и още…)
22 ноември 202413:17
Млад български баскетболист загина в катастрофа
22 ноември 202412:36
Cape Town Etc: Ружа Игнатова е жива и живее в Кейптаун
22 ноември 202413:22