-
16 юли 2016 15:39
- 1691
- 0
Замисляли ли сте се колко полезна може да бъде подкрепата на колегите извън офиса? Ако планирате да свалите някой излишен килограм в скоро време, не е лоша идея да включите колега и да се подкрепяте в постигането на целта.
Ако сте "за" тази идея, съществуват няколко правила, които е препоръчително да уважите, за да не разрушите крехкия баланс между вас и колегите. Когато спазвате диета и тренирате с колегите, е препоръчително да:
1. Уважавайте границите
Ако се подготвяте за фитнес тренировка и сте в съблекалнята, не се опитвайте да завързвате разговор, точно когато колегата е полугол. Голотата може да е неудобна за някои хора, особено когато работите заедно всеки ден.
2. Внимавайте какво обличате
Може да имате плочки на корема, но не всеки иска да ги гледа. Не се обличайте твърде оскъдно, когато тренирате с колегите или с шефа.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Осем начина да спазите диетата си в офиса
03 юли 201612:55
Тя е на 50 години
28 юни 201608:10
Тя яде понички и торти всеки ден и изглежда така! (снимки)
27 юни 201611:21
Wow! Плочки дори и след раждането
22 юни 201615:27
От анорексия до фитнес състезания
14 юни 201608:24
Експерти от ВВС са тренирали на полигона Чубра за първи от пет години насам
10 юни 201616:56
Пет начина да останете физически активни през студените месеци
14 ноември 201609:39
Да сучеш от приятелката си за мускули
03 август 201609:44
Ето какво изгаря повече калории от фитнеса и джогинга
20 юли 201611:09
ЦСКА - София с първи важен мач след ерата "Ганчев", Ботев ще довършва започнатото в столицата
Байерн и Реал направиха голям мач на "Алианц Арена", но оставиха развръзката за реванша
Костов дава извънредна пресконференция
Тодор Батков се завръща във футбола
Официално: Гриша Ганчев и синът му Данаил се оттеглиха от ЦСКА - София, ето кой е новият собственик
Майкъла: На Гриша Ганчев му писна - Лудогорец е шампион от 13 години
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Румен Радев в Деня на труда реазкри кой е големият урок днес за нас
01 май 202407:51
Пламен Димитров на 1 май: КНСБ не спира да настоява за ръст на доходите, който да изпреварва инфлацията
01 май 202408:14
Димитър Манолов от КТ "Подкрепа": Политиците са ловци на души - те продават илюзии
01 май 202408:26
Ще поевтинее ли хлябът?
01 май 202408:10
58 000 българи празнуват Великден в Гърция
01 май 202408:54
КЕВР ще определи на закрито заседание днес цената на природния газ за май
01 май 202406:26
Русия атакува с ракети Одеса, трима души са загинали и трима са ранени
01 май 202406:57
Трус разлюля Хърватия
01 май 202407:01
Честваме 148 години от Априлското въстание
01 май 202406:49