-
26 декември 2015 08:39
- 3670
- 0
![Тези мазни храни са полезни за холестерола](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-52/big/tezi-mazni-hrani-sa-polezni-za-holesterola-346769.jpg)
Не всичко мазно е вредно. Тези четири вида мазни храни всъщност помагат за намаляване на лошия холестерол и повишаване нивата на добрия.
Зехтин
Има много проучвания, които показват, че маслиновото олио не само понижава лошия холестерол, но повишава добрия. Според едно от тях хора, които консумирали по 2 супени лъжици зехтин всеки ден, са понижили лошия холестерол само за седмица. Използвайте го в салати, вместо масло или за готвене. В една супена лъжица масло има 7.3 гр мазнини. Заменете ги със същото количество зехтин, в което има едва 3.8 гр.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
![Рекордни разходи за новогодишната трапеза в Русия](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-51/big/rekordni-razhodi-za-novogodishnata-trapeza-v-rusiq-345258.jpg)
Рекордни разходи за новогодишната трапеза в Русия
17 декември 201509:06
![Малчуганите в детските градини ядат твърде много месо и малко плодове](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-51/big/malchuganite-v-detskite-gradini-qdat-tvyrde-mnogo-meso-i-malko-plodove-345112.jpg)
Малчуганите в детските градини ядат твърде много месо и малко плодове
16 декември 201514:15
![Със 74 защитени географски наименования България се нарежда на осмо място в ЕС (снимки)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-51/big/sys-74-zashtiteni-geografski-naimenovaniq-bylgariq-se-narejda-na-osmo-mqsto-v-es-344590.jpg)
Със 74 защитени географски наименования България се нарежда на осмо място в ЕС (снимки)
14 декември 201515:10
![6 вкусни двойки храни, които не бива никога да комбинирате](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-50/big/6-vkusni-dvoijki-hrani-koito-ne-biva-nikoga-da-kombinirate-343846.jpg)
6 вкусни двойки храни, които не бива никога да комбинирате
10 декември 201516:14
![Колко храна дневно се полага на човек в Северна Корея](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-50/big/kolko-hrana-dnevno-se-polaga-na-chovek-v-severna-koreq-343015.jpg)
Колко храна дневно се полага на човек в Северна Корея
07 декември 201513:43
![29 фирми получиха златни медали за храни и напитки на водещите изложения в сектора (снимки)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-46/big/29-firmi-poluchiha-zlatni-medali-za-hrani-i-napitki-na-vodeshtite-izlojeniq-v-sektora-(snimki)-338161.jpg)
29 фирми получиха златни медали за храни и напитки на водещите изложения в сектора (снимки)
13 ноември 201515:09
![Кои храни можем да ядем, въпреки че са мухлясали?](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-10/big/koi-hrani-mojem-da-qdem-vypreki-che-sa-muhlqsali-362438.jpg)
Кои храни можем да ядем, въпреки че са мухлясали?
10 март 201616:34
![Отвратителни признания на служители в ресторанти за бързо хранене](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-04/big/otvratitelni-priznaniq-na-slujiteli-v-restoranti-za-byrzo-hranene-353598.jpg)
Отвратителни признания на служители в ресторанти за бързо хранене
28 януари 201614:32
![6 храни, които експерт по хранителни отравяния не яде](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-04/big/6-hrani-koito-ekspert-po-hranitelni-otravqniq-ne-qde-353274.jpg)
6 храни, които експерт по хранителни отравяния не яде
27 януари 201612:35
![Преобразен ЦСКА взе страха на Арда преди мача за Купата, "червените" с нов герой](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/16022025/1d1d7e9e-e7cf-45c3-a67d-f2ebacb02acf.jpg?operations=crop(46:0:3308:1834),fit(968:545))
Преобразен ЦСКА взе страха на Арда преди мача за Купата, "червените" с нов герой
![Кайо Видал блесна при успех на Лудогорец над Берое](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/16022025/775bb291-a67f-4429-bfd9-acdfcf6b0ff8.jpg?operations=crop(2:66:4237:2448),fit(968:545))
Кайо Видал блесна при успех на Лудогорец над Берое
![Огромен скандал: фенове нахлуха на терена и набиха делегата на Локо (Пд) - Септември](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/16022025/70fcfaef-cb29-4b45-8659-aea41d454115.jpg?operations=autocrop(968:545))
Огромен скандал: фенове нахлуха на терена и набиха делегата на Локо (Пд) - Септември
![Ювентус повали Интер и остави Наполи на върха](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/16022025/5a5ff3a4-9bbd-40e6-864f-393fd069d097.jpeg?operations=crop(0:307:4314:2733),fit(968:545))
Ювентус повали Интер и остави Наполи на върха
![Томаш: Знаех какво ще се случи, ще кажа нещо, което не трябва, и утре пак аз ще съм виновен](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/16022025/cdb96b7e-f11e-4570-8c40-55c43bf7bcd0.jpg?operations=crop(0:116:4845:2842),fit(968:545))
Томаш: Знаех какво ще се случи, ще кажа нещо, което не трябва, и утре пак аз ще съм виновен
![Тотнъм удари Манчестър Юнайтед за трети път през този сезон](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/16022025/34283c36-2e03-4d39-969d-1e0572ae4920.jpeg?operations=crop(3:0:1020:571),fit(968:545))
Тотнъм удари Манчестър Юнайтед за трети път през този сезон
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
![Атанас Зафиров е новият председател на БСП](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2025-07/big/1007369.jpg)
Атанас Зафиров е новият председател на БСП
16 февруари 202518:15
![Новият председател на БСП: От днес партията ще е по-различна](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2025-07/big/1007376.png)
Новият председател на БСП: От днес партията ще е по-различна
16 февруари 202519:50
![Теменужка Петкова отива в Брюксел, представя напредъка ни за приемане на еврото](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2025-07/big/1007382.jpg)
Теменужка Петкова отива в Брюксел, представя напредъка ни за приемане на еврото
16 февруари 202521:04
![Министър Тахов: Възможно е да възприемем надценката да е до 30% на хранителните продукти](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2025-07/big/1007378.png)
Министър Тахов: Възможно е да възприемем надценката да е до 30% на хранителните продукти
16 февруари 202520:27
![Левон Хампарцумян: Таван на надценките може много лесно да се преодолее](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2025-07/big/1007372.png)
Левон Хампарцумян: Таван на надценките може много лесно да се преодолее
16 февруари 202518:43
![Критично остава състоянието на единия от ранените при тежката катастрофа край Видин](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2025-07/big/1007381.png)
Критично остава състоянието на единия от ранените при тежката катастрофа край Видин
16 февруари 202520:52
![Въздушната линейка транспортира мъж със съмнения за инсулт от ски писта в Боровец](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2025-07/big/1007371.jpg)
Въздушната линейка транспортира мъж със съмнения за инсулт от ски писта в Боровец
16 февруари 202518:30
![Издирват жена и 7-годишното ѝ дете от Благоевградско](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2025-07/big/1007385.png)
Издирват жена и 7-годишното ѝ дете от Благоевградско
16 февруари 202521:53
![Разкриха подробности за питането на САЩ към Европа за гаранции за сигурността на Украйна](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2025-07/big/1007373.jpg)
Разкриха подробности за питането на САЩ към Европа за гаранции за сигурността на Украйна
16 февруари 202519:04