-
29 ноември 2015 11:46
- 3724
- 0
Вие спазвате правилата: ядете полезни храни, пропускате вредните и калорични боклуци. Въпреки това талията ви си остава със същите размери. Може би ключът е в това не какво има в чинията ви, а какво е количеството му.
Когато става въпрос за размера на порциите, изглежда, че сме изгубили всякакво чувство за мярка.
"Повечето хора не знаят каква е подходящата пропорция храна за тях“, казва Сиан Портър, консултант диетолог и говорител на Британската диетична асоциация. "Но дори и здравословната храна съдържа калории. Можете да направите наистина здравословен избор и все още да ядете прекалено много," допълва той.
Въпреки че повечето са наясно, че трябва да поемаме по пет порции от 80 гр плодове и зеленчуци на ден, никой не ни дава официални насоки колко голямо количество храна трябва да изядем на вечеря, например.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Жилетка гори калории, докато стоите на бюрото
18 ноември 201510:27
Бързото ходене гори повече калории, установиха американски учени
12 октомври 201511:33
Колко км трябва да вървите, за да изгорите калориите от Big Mac
23 септември 201515:18
Учени: Хората се раждаме мързеливи
15 септември 201514:36
Онлайн си поръчваме по-калорични храни
10 август 201513:09
Не бройте калориите!
30 март 201510:53
Фестивал на натуралните храни организират в Садово
26 май 201708:54
Шкембето лекува настинка, киселото зеле топи килцата
03 юни 201611:20
Пет храни, които са по-полезни сготвени
02 март 201610:50
,fit(968:545))
Официално: Хулио Веласкес е новият треньор на Левски
,fit(968:545))
Ливърпул 0:0 Манчестър Юнайтед
,fit(968:545))
Коялипу е голямата трансферна цел на тим от ШЛ, искат го още сега
,fit(968:545))
Левски с голям удар, взе бивш треньор на Реал Мадрид и Бенфика, подготвял е Роналдо, Зидан и куп други звезди
,fit(968:545))
Ливърпул със 78-милионно предложение за Трент
)
Валентина Георгиева е Млад спортист номер 1 на България за 2024-та
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
ГЕРБ-СДС прекрати преговорите за правителство
05 януари 202517:19
Първан Симеонов за провалените преговори: Грешка на ГЕРБ, топката остава в тяхното поле
05 януари 202518:25
Мехмед Дикме за провала на преговорите за кабинет: България отива на избори
05 януари 202517:50
Патриарх Даниил: Има надежда, че казусът със старостилната църква ще се реши
05 януари 202517:10
Нов взрив на газова бутилка в същия район в столичния квартал "Лозенец"
05 януари 202518:00
Възрастна жена загина при пожар в жилищен блок в Бургас
05 януари 202516:07
Фестивалът "Сурва" гостува в София
05 януари 202516:49
Украйна започна нова офанзива в Курска област
05 януари 202514:15
Русия e завзела близо 3600 кв. км от територията на Украйна през 2024 г.
05 януари 202514:05