-
27 ноември 2015 16:29
- 2396
- 0
Есента е подходящото време да засилите имунитета си, а най-добрият начин да направите това е чрез някоя от суперхраните, които съдържат безброй полезни вещества.
Днес ви представяме списък от есенните супер храни, на които да се спрете точно сега:
Брюкселско зеле
Порция брюкселско зеле (половин чаша) ни снабдява с 20 основни витамини, включително 48 милиграма от важния антиоксидант витамин С, много витамини от В групата и 604 международни единици (IU) витамин А. Витамин А допринася за това нашите ретини да различават цвят, докато каротеноидите зеаксантин и лутеин – които също се съдържат в брюкселското зеле – помагат за филтриране на светлината, така че ретините да не са изложени на пронизващите ултравиолетови лъчи.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Ананас, червено зеле и комбинацията на сладко с люто – най-полезните храни за мозъка
23 ноември 201510:31
Пикантните храни по света
23 ноември 201510:07
Кои са късметлиите със златни карти за McDonald's
19 ноември 201510:49
Ето какво ядат моделите на Victoria`s Secret преди шоу
11 ноември 201517:31
Монах издържа 9 денонощия без храна, вода и сън
02 ноември 201513:52
Да консумираш храна на 55 години
30 октомври 201512:10
Искате да забременеете?
12 април 201618:34
Иновативен фермер култивира годжи бери
29 февруари 201614:35
Това са супер храните на 2016 г.
04 януари 201612:21
,fit(968:545))
Преобразен ЦСКА взе страха на Арда преди мача за Купата, "червените" с нов герой
,fit(968:545))
Кайо Видал блесна при успех на Лудогорец над Берое
)
Огромен скандал: фенове нахлуха на терена и набиха делегата на Локо (Пд) - Септември
,fit(968:545))
Ювентус 0:0 Интер, втора греда на Дъмфрис
,fit(968:545))
Томаш: Знаех какво ще се случи, ще кажа нещо, което не трябва, и утре пак аз ще съм виновен
,fit(968:545))
Тотнъм удари Манчестър Юнайтед за трети път през този сезон
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Атанас Зафиров е новият председател на БСП
16 февруари 202518:15
Новият председател на БСП: От днес партията ще е по-различна
16 февруари 202519:50
Теменужка Петкова отива в Брюксел, представя напредъка ни за приемане на еврото
16 февруари 202521:04
Министър Тахов: Възможно е да възприемем надценката да е до 30% на хранителните продукти
16 февруари 202520:27
Левон Хампарцумян: Таван на надценките може много лесно да се преодолее
16 февруари 202518:43
Критично остава състоянието на единия от ранените при тежката катастрофа край Видин
16 февруари 202520:52
Въздушната линейка транспортира мъж със съмнения за инсулт от ски писта в Боровец
16 февруари 202518:30
Издирват жена и 7-годишното ѝ дете от Благоевградско
16 февруари 202521:53
Разкриха подробности за питането на САЩ към Европа за гаранции за сигурността на Украйна
16 февруари 202519:04