-
24 ноември 2015 12:15
- 4200
- 0
Вероятно сте чували, че през последните години авокадото е определяно като здравословна супер храна. Ползите от него наистина са много.
Вижте поне четири причини да добавяте по малко авокадо към менюто си всеки ден.
Ще намалите риска от сърдечно-съдови заболявания
Сърдечно-съдовите заболявания са едни от най-честите причини за смърт в света. Само заради този факт си заслужава да защитите сърцето си, като избирате внимателно храната в менюто. Доказано е, че авокадото има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система по много начини благодарение на ниското си съдържание на наситени мазнини и високо количество ненаситени. Консумацията на авокадо помага за намаляване на „лошия“ холестерол, поддържа нивата на „добрия“ и подобрява инсулиновата чувствителност.
По-лесно ще поддържате теглото си
Приемането на мазнини топи мазнини. Кой би могъл да предположи? Авокадото може да ви помогне да стопите излишните килограми и да поддържате здравословен индекс на телесна маса, като създава чувството на ситост. Според последните проучвания добавянето на авокадо към храната, която консумираме, помага за удължаване чувството на ситост и намалява желанието за преяждане.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Кои са заболяванията, за които трябва да внимава всяка жена
03 юли 201518:50
Съставка в авокадото бори левкемия
18 юни 201515:20
Ползите от алкохола за твоето тяло
11 юни 201511:24
10 храни, които фитнес треньорите препоръчват
07 юни 201514:48
Кардиолози: Орязването на цените на клиничните пътеки ще ощети пациентите
02 юни 201515:23
Дефицит на авокадо провокира вълна от престъпления в Нова Зеландия
16 юни 201613:09
Изкуствени сърца изместват трансплантите
25 февруари 201614:08
7 здравословни алтернативи на вредни храни за начинаещи готвачи
05 декември 201513:42
Реал Мадрид отчая Борусия (Дортмунд) и за рекорден 15-и път е кралят на Европа
България поведе на световните шампионки от Сърбия, но допусна загуба №6 във VNL
Анчелоти: Този отбор е като семейство
Григор Димитров изстрада класирането си на осминафинал на "Ролан Гарос"
Григор Димитров пред Sportal.bg: Да стоиш в съблекалнята 15 часа не помага
Каре ветерани на Реал Мадрид изравни чутовен рекорд на клубна легенда в ШЛ
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Сирени ще прозвучат в цялата страна в памет на Ботев и загиналите за свободата на България
02 юни 202406:18
Расте броят на случаите на петата болест у нас и в Европа
02 юни 202406:11
8-годишно момче от Несебър е световен шампион по ментална аритметика
02 юни 202406:35
Хиляди израелци поискаха оставката на Нетаняху и нови избори
02 юни 202406:22
Великобритания ще предостави на палестинците в Газа много повече помощи, ако "Хамас" приеме предложението
02 юни 202405:53
Зеленски призова в Сингапур азиатски лидери да участват в мирната конференция за Украйна
02 юни 202406:02
Украйна заяви, че ВЕЦ на река Днепър е "в критично състояние"
02 юни 202405:56
Венеция въведе нови мерки за ограничаване на туризма
02 юни 202406:29
Жълт код за половин България за интензивни валежи
02 юни 202406:07