-
02 януари 2025 17:28
- 1077
- 1
Ако искате да подобрите здравето си през новата година, може да започнете да консумирате повече риба и по-специално един определен вид. Според Испанската фондация за сърдечни заболявания рибата предлага значителни предимства за сърдечносъдовата система, а скумрията е на първо място в списъка на експертите.
Освен това рибата стимулира производството на колаген, което означава, че ще помогне за предотвратяване на свързаните с възрастта дефицити, както и ще ви даде по-здрава кожа и стави. Всъщност може да сте забелязали напоследък шума около колагеновите маски за лице , които могат да помогнат на хората да поддържат кожата си сияйна и млада, съобщи Mirror.
Ароматният лефер е богат на омега-3 мастни киселини, които не само намаляват LDL (лошия холестерол), но и увеличават HDL (добрия холестерол). Подобни свойства имат и други риби като сардините и сьомгата, но ползите от скумрията са по-добри.
Хубавото, което трябва да се отбележи за рибата, е, че тя е достъпна и много питателна, осигурявайки основни протеини, фосфор и редица витамини, включително В6, В12, D и ниацин. Организацията на потребителите и ползвателите настоятелно препоръчва включването на скумрията в ежедневния хранителен режим, пише 24 часа.
Последвайте канала на
Свързани новини
Неизменна част от здравословното меню: какви са ползите от рибата?
05 юли 202415:55
Откриха замразена скумрия с над 10 пъти повече хистамин
05 декември 202211:08
Рибари настояват да се отмени заповедта за забраната за улов на дунавска скумрия
12 май 202007:23
БАБХ: В търговската мрежа са продадени 50 кг суджук и 45 кг пушена скумрия на шайби, заразени с листерия
21 ноември 201919:36
НАП-Пловдив продава 21 тона скумрия
29 юли 201511:24
В Италия засякоха опасна БГ скумрия
22 ноември 201407:10
,fit(968:545))
Галин Иванов с лют отговор: С президент Венци Стефанов Славия се бори да не изпадне
,fit(968:545))
Венци Стефанов в здрава разправия с фенове, отправи тежки обвинения към Галин Иванов, и Вуцов си тръгва
,fit(968:545))
Безидеен Арсенал загуби две точки в Брайтън
)
Барса елиминира с лекота отбор, срещу който се затрудни сериозно преди година
,fit(968:545))
Страхотен Везенков при обрат на Олимпиакос в Солун
,fit(968:545))
Фенове спряха джипа на Сираков - обвиниха го, че търси "послушник"
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Мъж е в много тежко състояние след взрив на газова бутилка в София
04 януари 202519:14
Простреляха смъртоносно полицай по време на лов във Видинско
04 януари 202518:06
Акушерката от видеото с кючека с бебета: Просто потанцувах, танцът е терапия за децата
04 януари 202519:30
Преговорите за редовно правителство продължават
04 януари 202519:49
Сергей Станишев: Трябва да има ясно коалиционно споразумение
04 януари 202520:25
Провалиха се преговорите за коалиционно правителство в Австрия
04 януари 202521:37
Зеленски: Руските и севернокорейските сили са претърпели тежки загуби в Курска област
04 януари 202521:23
Един убит и двама ранени при полицейска акция в Ротердам
04 януари 202521:02
Разследват появата на дронове над пристанище в Дания
04 януари 202520:52
2025.01.02 | 21:53