Това е топ 9 на най-здравословните храни

  • 16 ноември 2015 12:53

  • 5338
  • 1
Това е топ 9 на най-здравословните храни
©

След години на пробване, сортиране, измерване на количеството на витамини, минерали, хранителни вещества и ползи за здравето, учени и диетолози вече знаят кои са най-здравословните храни.

Ето един списък с храни, които няма как да игнорирате. От ежедневно хапваните зеленчуци до най-вкусните плодове - със сигурност ще намерите нещо, което обичате:

1. Спанак

Спанакът е една от най-здравословните храни и една от най-леснодостъпните. Можете да го откриете в почти всеки местен супермаркет, като при това не е скъп. Спанакът дава енергия, има ниско съдържание на калории, но засища, което го прави и идеален за диета. Той е пълен с витамините А и K - една порция дава повече от половината от дневната доза на витамин А и два пъти над вашите ежедневни нужди от витамин К.

Прочети повече ТУК.

Последвайте канала на
Novini.bg
5338 1

Свързани новини

Спорт

»

Коментари 1

Добави коментар

2015.11.16 | 13:53

1
Очакваме да ни кажете кога да с.е.р.е.м и пикаем

Добави коментар

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Водещи новини