-
16 ноември 2015 12:53
- 5338
- 1
След години на пробване, сортиране, измерване на количеството на витамини, минерали, хранителни вещества и ползи за здравето, учени и диетолози вече знаят кои са най-здравословните храни.
Ето един списък с храни, които няма как да игнорирате. От ежедневно хапваните зеленчуци до най-вкусните плодове - със сигурност ще намерите нещо, което обичате:
1. Спанак
Спанакът е една от най-здравословните храни и една от най-леснодостъпните. Можете да го откриете в почти всеки местен супермаркет, като при това не е скъп. Спанакът дава енергия, има ниско съдържание на калории, но засища, което го прави и идеален за диета. Той е пълен с витамините А и K - една порция дава повече от половината от дневната доза на витамин А и два пъти над вашите ежедневни нужди от витамин К.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Биреното коремче е опасно и за слабите хора
10 ноември 201511:11
Москов: Данък „вредни храни” облага поведението
09 ноември 201512:45
Храната в детските градини – само по утвърден стандарт
04 ноември 201521:07
Българинът живее в стрес и не води здравословен хранителен режим, сочи проучване
04 ноември 201514:18
Мъжете, пиещи бира, правят по-добър секс
23 октомври 201514:01
До какво води липсата на цинк в организма
19 октомври 201518:50
Как сами си вредим и как да спрем да го правим
29 февруари 201612:49
Златка Димитрова пие вода с лимон и магданоз за детоксикация
09 януари 201608:03
Кардиолог: Не купувайте газирани безалкохолни
27 ноември 201511:14
ЦСКА 1948 би Славия и излиза срещу ЦСКА - София в бараж за Европа
Арда победи Ботев, но се размина с бараж за Европа, Лъчо Балтанов получи шпалир за "довиждане"
Кристиано Роналдо прати в историята още един голов рекорд
Балкан трябва да пази крепостта си от подгонилия титлата тим на Рилски
Бостън довърши Индиана с нов обрат в края
Париж изпрати Краля на клея след загубата му от Зверев
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Около 55 000 четвъртокласници са на "малка матура" по математика
28 май 202406:17
Служебният Атанас Запрянов ще участва в заседание на Съвета „Външни работи/Отбрана“ на ЕС в Брюксел
28 май 202406:37
Свидетелски разказ за стрелбата по автобус в Пловдив
28 май 202406:12
Първо богослужение на Сливенския митрополит Арсений
28 май 202406:23
Русия заяви, че е превзела две населени места в Украйна
28 май 202406:39
Макрон: Заедно трябва да изградим нова концепция за обща сигурност
28 май 202406:42
Къде няма да има вода в София
28 май 202406:36
Днес почитаме...
28 май 202406:50
Противоречив, но благоприятен период
28 май 202406:08
2015.11.16 | 13:53