-
16 ноември 2015 12:53
- 5338
- 1
След години на пробване, сортиране, измерване на количеството на витамини, минерали, хранителни вещества и ползи за здравето, учени и диетолози вече знаят кои са най-здравословните храни.
Ето един списък с храни, които няма как да игнорирате. От ежедневно хапваните зеленчуци до най-вкусните плодове - със сигурност ще намерите нещо, което обичате:
1. Спанак
Спанакът е една от най-здравословните храни и една от най-леснодостъпните. Можете да го откриете в почти всеки местен супермаркет, като при това не е скъп. Спанакът дава енергия, има ниско съдържание на калории, но засища, което го прави и идеален за диета. Той е пълен с витамините А и K - една порция дава повече от половината от дневната доза на витамин А и два пъти над вашите ежедневни нужди от витамин К.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Биреното коремче е опасно и за слабите хора
10 ноември 201511:11
Москов: Данък „вредни храни” облага поведението
09 ноември 201512:45
Храната в детските градини – само по утвърден стандарт
04 ноември 201521:07
Българинът живее в стрес и не води здравословен хранителен режим, сочи проучване
04 ноември 201514:18
Мъжете, пиещи бира, правят по-добър секс
23 октомври 201514:01
До какво води липсата на цинк в организма
19 октомври 201518:50
Как сами си вредим и как да спрем да го правим
29 февруари 201612:49
Златка Димитрова пие вода с лимон и магданоз за детоксикация
09 януари 201608:03
Кардиолог: Не купувайте газирани безалкохолни
27 ноември 201511:14
Усик постигна нещо невиждано от 25 години в бокса с успех над Фюри
Ще успее ли Черно море да си върне второто място срещу разклатения Лудогорец?
Манчестър Сити или Арсенал ще вдигне титлата на Англия?
Предпоследният кръг в Ла Лига ще отговори на много въпроси
Верстапен излиза за трета поредна победа на "Имола", но дали ще я постигне?
Бърз обрат зарадва Левски на "Лаута"
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Васил Терзиев отвърна на нападките от лагера на ГЕРБ: Прехвърлят тяхна вина на мен
19 май 202411:01
ГЕРБ обвини кмета на София за затварянето на Симеоновския лифт: Говорят се неистини
19 май 202410:42
Стойчо Стойчев, политолог: Опцията „Не подкрепям никого“ ще обере протестния вот на изборите
19 май 202409:28
Пламен Димитров: Имаме уверение, че утре по сметките на ВУЗ-овете ще влязат 39 млн. лева
19 май 202411:39
Евтим Милошев: Липсата на кадри по морето кара бизнесът да обещае поне 20% по-високи заплати
19 май 202411:57
Илияна Йотова пред наши сънародници в Германия: В България сме по-силни с всички вас
19 май 202410:18
Лекарка, отзовала се първа на адската катастрофа в Пловдив: Гледката беше ужасяваща
19 май 202412:45
Турски ТИР отсече дървета, счупи стълб и се вряза в къща във Врачанско
19 май 202411:24
Лондон: По-силните връзки между Китай и Русия застрашават демокрацията
19 май 202413:08
2015.11.16 | 13:53