-
28 март 2014 13:42
- 2564
- 0
Обездвижването е основният проблем, който води до напълняване. Когато седите, вие ядете и калориите се трупат неусетно. Замислете се върху начина си на живот.
След работа може би се прибирате вкъщи, сядате пред телевизора и похапвате каквото ви падне. А не може ли вместо това да отделите половин час в залата? Това е основното, затова вместете малко тренировка в програмата си.
Ако не обичате тренировките с тежести, движете се... тичайте, карайте колело, но не стойте на дивана. Има толкова начини да правите упражненията си навън сред природата или в близък парк, не си търсете постоянно извинения!
Вероятно сте се подлагали на какви ли не диети и със сигурност не сте само вие. Знайте едно – няма бърза и лесна диета за отслабване. Все пак какво е решението ? – умерена диета.
Не намалявайте драстично калориите, а просто променете храните, които приемате. Повече плодове и зеленчуци, по-малко въглехидрати и мазнини. Забравете за сочните пици, сандвичи и чипсове или поне не се тъпчете повече от веднъж седмично с тях.
Четете повече тук
Последвайте канала на
Свързани новини
Шоколадът не вреди на диетата
15 октомври 201310:22
Създадоха парфюм с аромат на хляб
03 октомври 201308:35
Диетите могат да доведат до стерилитет
27 февруари 201317:56
Диетолози препоръчват сладоледа за отслабване
07 август 201210:02
Гимназистка от Сандански проби във "Фитнес бикини"
03 май 201516:04
Всеки фитнес с лиценз?
24 март 201521:04
,fit(968:545))
Левски се завърна на победния път срещу Локомотив (София)
,fit(968:545))
Барселона се срина на "Балайдос" за пет минути въпреки аванс от два гола
,fit(968:545))
Манчестър Сити бе сгазен от Тотнъм на “Етихад” за петата си поредна загуба и даде шанс на Ливърпул да се откъсне
,fit(968:545))
Милан и Ювентус изиграха скучен мач и зарадваха отборите пред себе си
)
Генчев коментира слуховете за Уелтон, наставникът на "сините" обяви върху какво трябва да наблегне отборът
)
Ботев (Пд) се завърна на "Колежа" с победа
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
"Продължаваме Промяната" иска срещата с ГЕРБ да е пред медиите
23 ноември 202417:52
Асен Василев изброи на ГЕРБ условията, при които могат да започнат каквито и да било разговори
23 ноември 202417:46
Александър Симидчиев от "Да, България" за офертата на ГЕРБ: Принципи преди имена
23 ноември 202420:06
Румен Христов, ГЕРБ-СДС: Засега държим Бойко Борисов да бъде премиер
23 ноември 202418:11
Киселова: Мандат на ГЕРБ с кандидат за премиер г-н Борисов не е приемлив за "БСП-Обединена левица"
23 ноември 202418:46
Павела Митова, ИТН: Не гарантираме, че Силви Кирилов няма да бъде служебен премиер
23 ноември 202418:07
Тодор Тагарев: Няма как тази война да стигне до приемлив изход, ако Западът не помогне на Украйна по-съществено
23 ноември 202419:39
Колко ще ни струва отоплението тази зима? Най-скъпо е на ток
23 ноември 202421:10
Рибата в Черно море изчезва
23 ноември 202419:21