-
21 ноември 2016 19:03
- 5547
- 1
С ефективната комбинация от храни с високо съдържание на фибри и протеини, този 4-седмичен хранителен план обещава невероятен ефект. Тя ще ви избави от излишните мазнини, ще стимулира метаболизма ви и ще ви удиви с крайния си неочаквано добър резултат.
Преди да пристъпите към изпълнение на плана, ето списъкът с продуктите, с които трябва да се снабдите:
- Кисело мляко;
- Пресни/замразени горски плодове;
- Други пресни плодове (банани, грейпфрут, ябълка и т.н.);
- Богата на протеини зърнена закуска с високо съдържание на фибри;
- Натурална фъстъчено масло
- Яйца;
- Нискомаслено прясно мляко
- Пълнозърнест хляб с високо съдържание на фибри и протеини
- Пълнозърнеста тортила с високо съдържание на фибри и протеини
- Пилешки гърди Бяло месо (пуйка, печено говеждо)
- Пуешки гърди
- Консерви от риба тон/сьомга
- Прясна/замразена риба (сьомга, тилапия и т.н.)
- Консервиран боб (черен, леща, пинто и т.н.)
- Пресни/замразени плодове и зеленчуци
- Сладки картофи Авокадо
- Нискомаслено сирене
- Пълнозърнест хляб, богат на фибри
И така, да пристъпим към изпълнението на диетата: Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Десет популярни храни, които ни правят дебели
23 октомври 201616:30
Това е най-бързата и ефективна диета
22 октомври 201615:25
Искаш да си безсмъртен - консумирай това
29 август 201609:30
Тайландско чудо: Диета "гълта" 6 кг за 1 седмица с бонус млада кожа
26 август 201609:53
Тя отслабна и намери любовта!
11 август 201616:52
Идеалната диета включва бира, вино и череши
11 август 201614:11
Вижте тайните на перфектната закуска
13 декември 201611:51
,fit(968:545))
Кириякос Георгиу разказа за премеждията си в Спартак (Варна)
,fit(968:545))
ЦСКА - София спря победната серия на Лудогорец с гол в 91-ата минута
,fit(968:545))
Руснаци напират за защитник на Левски
)
Крумовград ще пробва да открадне точки и от "Овча купел"
,fit(968:545))
Георги Дерменджиев застава начело на Локомотив (Пловдив)?
,fit(968:545))
България трябва да покаже различно лице срещу черногорците в Ботевград
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Радомир Чолаков: Аз станах курбан на Христо Иванов, той е персонално виновен за Сарафов и Пеевски
25 ноември 202407:48
Пеевски: Някой се опитва да плаши общините с орязване на бюджетите им. Няма да го позволим
25 ноември 202407:49
Нидал Алгафари за размяната на писма между ГЕРБ и ПП-ДБ: За да излезе тази информация, ни подготвят, че ще се договорят
25 ноември 202408:38
Милен Керемедчиев: Дори България да бъде приета в Шенген, проверки ще има
25 ноември 202407:55
Главчев изиска от министър Глушков решение в спешен порядък относно неизплатените премии на щангистите
25 ноември 202408:51
Отново не започна разпоредителното заседание по второто дело срещу Васил Божков
25 ноември 202410:45
Грипът започва рязко, а при COVID-19 симптомите са по-плавни
25 ноември 202409:47
Психично болен уби баща си и нападна майка си
25 ноември 202408:54
Баща и син се качили на Ауди А3 и потънали вдън земя във Видинско
25 ноември 202408:29
2016.11.22 | 06:42