-
28 март 2014 13:42
- 2564
- 0
Обездвижването е основният проблем, който води до напълняване. Когато седите, вие ядете и калориите се трупат неусетно. Замислете се върху начина си на живот.
След работа може би се прибирате вкъщи, сядате пред телевизора и похапвате каквото ви падне. А не може ли вместо това да отделите половин час в залата? Това е основното, затова вместете малко тренировка в програмата си.
Ако не обичате тренировките с тежести, движете се... тичайте, карайте колело, но не стойте на дивана. Има толкова начини да правите упражненията си навън сред природата или в близък парк, не си търсете постоянно извинения!
Вероятно сте се подлагали на какви ли не диети и със сигурност не сте само вие. Знайте едно – няма бърза и лесна диета за отслабване. Все пак какво е решението ? – умерена диета.
Не намалявайте драстично калориите, а просто променете храните, които приемате. Повече плодове и зеленчуци, по-малко въглехидрати и мазнини. Забравете за сочните пици, сандвичи и чипсове или поне не се тъпчете повече от веднъж седмично с тях.
Четете повече тук
Последвайте канала на
Свързани новини
Шоколадът не вреди на диетата
15 октомври 201310:22
Създадоха парфюм с аромат на хляб
03 октомври 201308:35
Диетите могат да доведат до стерилитет
27 февруари 201317:56
Диетолози препоръчват сладоледа за отслабване
07 август 201210:02
Гимназистка от Сандански проби във "Фитнес бикини"
03 май 201516:04
Всеки фитнес с лиценз?
24 март 201521:04
Порой от голове в Шампионската лига
Байерн отново се оказа непреодолимо препятствие за ПСЖ
Левандовски изживя паметна вечер, в която Барселона нямаше проблеми
Арсенал се поучи от грешките на Ман Сити и си тръгна с голяма победа от Лисабон
Автогол и поредна суха мрежа донесоха първото място на Интер в Шампионската лига
Ман Сити се срина в края и изпусна преднина от три гола на "Етихад"
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Мнозинството в ЕП изрази силна подкрепа за пълното приемане на България и Румъния в Шенген
26 ноември 202420:24
Българските евродепутати очакват историческо решение за Шенген на 12 декември
26 ноември 202421:32
Еврокомисарят по вътрешните работи: България и Румъния ще се възползват от всички облаги на Шенген още от началото на 2025 г.
26 ноември 202420:11
Шефът на "Гранична полиция": Притворихме вратата на нелегалната миграция
26 ноември 202421:12
Румяна Бъчварова: Вървим уверено към следващите предсрочни избори
26 ноември 202418:50
Трамвай отнесе кола в София и дерайлира
26 ноември 202421:07
Израел е одобрил примирие с "Хизбула"
26 ноември 202420:37
Американски бомбардировачи са прехванати от руски изтребители близо до Калининград
26 ноември 202419:37
Водещите новини! Решението за приемането ни и в сухопътен Шенген е готово. Великобритания и Франция пращат войници в Украйна? (и още…)
26 ноември 202419:04