5 билки за регулиране на хормоните

Ако искате да избегнете ежедневното приемане на лекарства за регулиране на хормоналните нива в организма ви, заложете на по-натурални и ефикасни варианти.

Ето 5 билки, които ще ви помогнат с хормоналните проблеми:

1.Семена от нигела

Цветовете му произвеждат малки черни, богати на антиоксиданти семена. Тези семена имат лечебни свойства, тъй като съдържат тимохинон - вид фитонутриент или растително съединение.Семената от нигела помагат за регулиране на нивата на инсулин, тестостерон, лутеинизиращ хормон и хормони на щитовидната жлеза. Имат благоприятен ефект за регулирането на хормоните при синдром на поликистозните яйчници, а също и в период на менопауза, когато тялото обикновено произвежда по-малко естроген, отколкото преди.

Семената от нигела стават все по-популярни, имат приятен билков аромат и се добавят към хляб, салати и други ястия. 

2. Ашваганда

Ашваганда, известна още като индийски женшен, е вечнозелен храст. Той е високо ценен в билковата медицина и се прилага под формата на добавки, чай, прах от корен. Смята се, че този адаптоген помага на тялото ви да преодолее стреса, като като контролира нивата на кортизол. Ашваганда влияе и на инсулина, репродуктивните хормони, а също и тироид-стимулиращия хормон, който се произвежда от хипофизната жлеза и се използва за оценка на състоянието на щитовидната жлеза. Ашваганда все пак не се препоръчва за бременни, кърмещи и хора с автоимунни заболявания, пише "Розали".

3. Корен от черен кохош

Това е популярна добавка, направена от смлените корени на растението черен кохош. Може да приемате корен от черен кохош под формата на таблетки и като чай. Черният кохош се използва за подпомагане на здравословните проблеми на жените като менструални проблеми, предменструален синдром и симптоми на менопауза. Подобно на нигела, черният кохош може да действа като фитоестроген - растителна субстанция, която действа подобно на хормона естроген, когато се поглъща в големи дози.