Ето 5 билки, които ще ви помогнат с хормоналните проблеми:
1.Семена от нигела
Семената от нигела стават все по-популярни, имат приятен билков аромат и се добавят към хляб, салати и други ястия.
2. Ашваганда
3. Корен от черен кохош
Последвайте канала на
Ако искате да избегнете ежедневното приемане на лекарства за регулиране на хормоналните нива в организма ви, заложете на по-натурални и ефикасни варианти.
Цветовете му произвеждат малки черни, богати на антиоксиданти семена. Тези семена имат лечебни свойства, тъй като съдържат тимохинон - вид фитонутриент или растително съединение.Семената от нигела помагат за регулиране на нивата на инсулин, тестостерон, лутеинизиращ хормон и хормони на щитовидната жлеза. Имат благоприятен ефект за регулирането на хормоните при синдром на поликистозните яйчници, а също и в период на менопауза, когато тялото обикновено произвежда по-малко естроген, отколкото преди.
Ашваганда, известна още като индийски женшен, е вечнозелен храст. Той е високо ценен в билковата медицина и се прилага под формата на добавки, чай, прах от корен. Смята се, че този адаптоген помага на тялото ви да преодолее стреса, като като контролира нивата на кортизол. Ашваганда влияе и на инсулина, репродуктивните хормони, а също и тироид-стимулиращия хормон, който се произвежда от хипофизната жлеза и се използва за оценка на състоянието на щитовидната жлеза. Ашваганда все пак не се препоръчва за бременни, кърмещи и хора с автоимунни заболявания, пише "Розали".
Това е популярна добавка, направена от смлените корени на растението черен кохош. Може да приемате корен от черен кохош под формата на таблетки и като чай. Черният кохош се използва за подпомагане на здравословните проблеми на жените като менструални проблеми, предменструален синдром и симптоми на менопауза. Подобно на нигела, черният кохош може да действа като фитоестроген - растителна субстанция, която действа подобно на хормона естроген, когато се поглъща в големи дози.
4. Витекс
5. Майорана
20 юни 2024 г. в 17:31 ч.
Плодовете на растението Витекс (целомъдрено дърво или още монашески пипер) са друга често срещана билкова добавка, която обикновено се предлага под формата на екстракт или капсули. Често се комбинира с други билки като черен кохош и се предлага на пазара като средство за лечение на симптомите на менопаузата и подпомагане на репродуктивното здраве на жените. Плодовете съдържат дитерпеноидни съединения, които може да са отговорни за потенциалните ефекти на тази добавка върху хормони като пролактин и невротрансмитера допамин. Тази билка също може да понижи нивата на пролактин в кръвта. Повишените нива на този хормон често се свързват с ПМС. Витекс действа успокояващо и при болка в гърдите преди цикъл. Билката има способността да облекчава симптомите на менопаузата и да помага за лечение на проблеми с безплодието, както и поликистозни яйчници.
Майоранът е билка, която съдържа биоактивни растителни съединения като флавоноиди и фенолни киселини, като и двете вероятно са частично отговорни за лечебните й свойства. Чаят от майорана е свързан със значително намаляване на нивата на инсулин и регулиране на кръвната захар. Билката нормализира и нивата на естрадиол - хормон, произвеждан от яйчниците, което прави майоран добър лек и при поликистоза.
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
,fit(1280:720)&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
,fit(1280:720)&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
,fit(1280:720)&format=webp)
,fit(1280:720)&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)