Троен еликсир за сломената душа: билков ритуал срещу нервното изтощение

Умората става по-дълбока, сънят по-плитък, мислите по-непостоянни. Това състояние често остава без име, но има точен смисъл – нервно изтощение.

Съставки (в равни части по 30 г):

• корени от валериана;

• плодове от шипка;

• стръкове от лавандула;

• цветове от едролистна липа;

• стръкове от бял равнец.

Начин на приготвяне:

Смесете билките в посоченото съотношение. Вземете 3 чаени лъжички от сместа, залейте ги с 3 чаени чаши вода и оставете да врат на слаб огън в продължение на 5–10 минути. След това прецедете внимателно.

Пийте по 1 чаша, 3 пъти дневно, в спокойно състояние. Постепенно ще започнете да усещате как натискът в гърдите отслабва, сънят се връща с лекота, а умът намира острови на тишина, дори и сред бурното ежедневие.

*Откъсът е от книгата на Мария Требен - "Лечебната сила на природата".

В живота на съвременния човек външният шум често заглушава вътрешната тишина. Натрупаното напрежение – дали породено от семейни тревоги, работни задължения или просто от постоянната надпревара с времето – рано или късно започва да се отразява върху нервната система.