Прекарваме над 40% от времето си пред екрана

- За чат, но сега се опитвам да го ограничавам.

А за какво най-много го използвате?

Анна Петрова: "Телефонът ми казва 5 часа. Отчасти работя някакви неща на телефона също, но и прекалено много е скролването в Инстаграм и всички социални мрежи."

В ерата на дигитализация електронните устройствата заемат голяма част от ежедневието ни. Понякога това влияе изключително негативно на човек.

Все пак има и позитивна страна за някои мозъчни функции.

Деница Пенкова: Между 4 и половина 5 часа.

Оказва се, че голяма част от хората наистина прекарват повече от препоръчителното време на телефоните си.

Специалистите по офталмология и неврология смятат, че освен психически, дългите часове пред екрана ни влияят и физически.

"Когато гледаме в екраните дълго време, има един мускул в окото, който фокусира на близко разстояние и този мускул седи под напрежение", заяви д-р Васил Хайкин, офталмолог в УМБАЛ "Александровска".

"Когато говорим за дълга продължителност на игрите или на екраните може да доведе до снижение на вниманието, може да доведе до дори, когато говорим за подрастващи, за деца хиперактивност, промени в поведението. Води на нарушение в съня, което има изключително негативен аспект не само за деца и за подрастващи, но и за хора на средна възраст и дори възрастни хора", обясни проф. Шима Мехрабиан, невролог в УМБАЛ "Александровска".

"Употребяват се специализирани програми, които са свързани с нареждане на пъзели. С такъв тип игри, които са свързани с някаква съобразителност. Това тренира едни такива умения, които ние ги наричаме екзекутивни. В Александровска болница наскоро получихме нова апаратура, която предлага както двигателна стимулация, така и стимулация екранна", посочи д-р Иво Попиванов, невропсихолог.

Средно на ден човек прекарва по 6 часа и 40 минути на телефона си - това сочат данните на американската статистическа компания "Exploding Topics". Превърнато в проценти това означава, че прекарваме около 42% от времето, в което сме будни, на телефоните си. Дали сме дигитално зависими и какви са вредите от прекомерното екранно време…