Ако смятате, че като спите по 8 часа на нощ, това ще реши проблемите ви със съня, имаме лоши новини за вас. Достатъчната продължителност на съня е наполовина спечелена битка.
Другата половина се изразява в качеството на съня. Време е да обновите и коригирате навиците си в спалнята. Всички вредни вън!
Виж повече тук: