Рибата намалява риска от депресия, сочи ново проучване на китайски учени, цитирано от News7.
Мъжете с хранителен режим богат на риба намаляват риска от депресия с 20%, а жените - с 16 на сто.
Предполага се, че Омега-3 мастните киселини в рибата могат да променят структурата на мозъчните мембрани, а те от своя страна на невротрансмитерите допамин и серотонин. Именно за последните два се смята, че са замесени в чувството на депресия.
Висококачествените протеини, витамини и минерали, открити в рибата, също могат да помогнат за отклоняване на болестта.