-
10 септември 2015 10:37
- 2945
- 3
![Учен: Трябва да се започва работа в 10 часа, за да се избегнат вредните ефекти](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-37/big/uchen-trqbva-da-se-zapochva-rabota-v-10-chasa-za-da-se-izbegnat-vrednite-efekti-325518.jpg)
Започването на работа преди 10 часа е равносилно на мъчение и води до изтощение, стрес и боледуване, заявява учен от Оксфордския университет, цитиран от The Telegraph, съобщава "Фокус".
Преди навършване на 55 години биологичният ритъм на зрелите хора напълно се разминава с обичайното работно време от 9 до 17 часа, а това носи “сериозна заплаха” за душевното здраве. Д-р Пол Кели от Оксфордския университет казва, че е необходима фундаментална социална промяна, която да премести началото на работния ден и училищните занятия в синхрон с биологичния часовник на хората.
Експерименти, проучващи циркадния (денонощния) ритъм доказват, че 10-годишните деца не са готови да се съсредоточат за академични занимания преди 8.30 часа. 16-годишните младежи трябва да започват занятия в 10 часа, за да постигат максимални резултати, а студентите в университета - в 11 часа.
Д-р Кели смята, че преместването на старта на учебния ден може да доведе до повишаване на оценките с 10 процента. По време на работата си като преподавател в средно училище той е въвел начало на занятията от 10 часа и е установил, че най-високите оценки са се повишили с 19 на сто. Същото се отнася и за започващите рано работа служители, при които съществува вероятност за понижаване на резултатите и увеличаване на здравните рискове.
Доказано е, че недоспиването има сериозно влияние върху здравето. Само една седмица с по-малко от шест часа сън на нощ води до 710 промени във функционирането на гените. Липсата на сън влияе на работоспособността, концентрацията, дългосрочната памет и стимулира употребата на лекарства и алкохол. Тя води и до изтощение, тревожност, напрегнатост, гняв, импулсивно поведение, напълняване, високо кръвно налягане, понижен имунитет, стрес.
Десетки хиляди деца започват училище в 10 часа в рамките на експеримент на Оксфордския университет, чиято цел е да докаже, че по-късното начало на занятията ще подобри резултатите при изпити. Ученици от над 100 училища в Англия участват в 4-годишния проект, базиран на резултати от изследвания, които показват, че биологичният ритъм на тинейджърите се разминава с училищната програма. Екипът се надява да публикува резултатите през 2018 година.
Последвайте канала на
Свързани новини
![Кръвен тест предрича смъртта](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-37/big/kryven-test-predricha-smyrtta-325328.jpg)
Кръвен тест предрича смъртта
09 септември 201511:25
![Човешкото тяло е претърпяло еволюция поне четири пъти за 4 милиона години](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-36/big/choveshkoto-tqlo-e-pretyrpqlo-evoliuciq-pone-chetiri-pyti-za-4-miliona-godini-324746.png)
Човешкото тяло е претърпяло еволюция поне четири пъти за 4 милиона години
05 септември 201520:01
![Нашенци напълниха полето в Северна Гърция](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-36/big/nashenci-napylniha-poleto-v-severna-gyrciq-324492.jpg)
Нашенци напълниха полето в Северна Гърция
04 септември 201510:31
![Откриха протеин, който пречи на сладоледа да се топи](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-36/big/otkriha-protein-koijto-prechi-na-sladoleda-da-se-topi-323661.png)
Откриха протеин, който пречи на сладоледа да се топи
31 август 201513:36
![Обсерваторията в Рожен остана без пари, учените молят за помощ](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-35/big/observatoriqta-v-rojen-ostana-bez-pari-uchenite-molqt-za-pomosht-323392.jpg)
Обсерваторията в Рожен остана без пари, учените молят за помощ
29 август 201513:00
![18 часа безплатен труд дневно и заплахи, когато си поискаш парите](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-35/big/18-chasa-bezplaten-trud-dnevno-i-zaplahi-kogato-si-poiskash-parite-323233.png)
18 часа безплатен труд дневно и заплахи, когато си поискаш парите
28 август 201511:22
![Колко часа си спал снощи?](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-41/big/kolko-chasa-si-spal-snoshti-331134.jpg)
Колко часа си спал снощи?
10 октомври 201510:38
![Какви са ползите от 6-часовия работен ден](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-40/big/kakvi-sa-polzite-ot-6-chasoviq-raboten-den-329498.jpg)
Какви са ползите от 6-часовия работен ден
02 октомври 201510:05
![По нареждане на шефа: работете когато и от където искате](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-40/big/po-narejdane-na-shefa-rabotete-kogato-i-ot-kydeto-iskate-328480.png)
По нареждане на шефа: работете когато и от където искате
28 септември 201511:13
![Ще разгърне ли най-сетне Англия поне част от големия си потенциал?](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/24062024/916f2992-953d-4023-ad31-fef4c853238a.jpg?operations=autocrop(968:545))
Ще разгърне ли най-сетне Англия поне част от големия си потенциал?
![Франция ще атакува първото място в групата си в мача с обезсърчените поляци](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/24062024/335268c5-5052-4fd4-aa4a-ab4ed88c3529.jpg?operations=crop(0:0:1920:1080),fit(968:545))
Франция ще атакува първото място в групата си в мача с обезсърчените поляци
![Нидерландия и Австрия ще искат да затвърдят силното си представяне дотук](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/24062024/736dcd82-6b36-4ef2-b2c2-bb9836d43221.jpg?operations=autocrop(968:545))
Нидерландия и Австрия ще искат да затвърдят силното си представяне дотук
![Дания и Сърбия нямат време за тънки сметки](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/24062024/c3ed82ac-c1df-4a4a-834e-7ac0d7828452.jpg?operations=autocrop(968:545))
Дания и Сърбия нямат време за тънки сметки
![Бразилия се спъна още на старта на Копа Америка](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/d801c651-1003-43d6-b782-9d332bf1aeb3.jpg?operations=crop(0:35:3566:2041),fit(968:545))
Бразилия се спъна още на старта на Копа Америка
![Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/8d5f1836-a5ec-4399-81b9-d21c4e2681d3.png?operations=autocrop(968:545))
Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg
Коментари 3
Добави![](https://novini.bg/statics/assets/img/icon_0.jpg)
2015.09.22 | 20:25
![](https://novini.bg/statics/assets/img/icon_0.jpg)
2015.09.22 | 20:25
Добави коментар
Водещи новини
![Костадинов категоричен: Възможно е да има правителство без ГЕРБ и ДПС](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953502.jpg)
Костадинов категоричен: Възможно е да има правителство без ГЕРБ и ДПС
25 юни 202409:06
![Сергей Станишев: Отлепването на БСП от дъното ще бъде трудно и болезнено](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953493.png)
Сергей Станишев: Отлепването на БСП от дъното ще бъде трудно и болезнено
25 юни 202408:29
![Мирчев за предложението за кабинет на малцинството на Борисов: Позакъсняло политическо мъжкарство](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953488.png)
Мирчев за предложението за кабинет на малцинството на Борисов: Позакъсняло политическо мъжкарство
25 юни 202407:47
![Делян Пеевски: Думите на Мицкоски са провокация към европейските ценности](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953486.jpg)
Делян Пеевски: Думите на Мицкоски са провокация към европейските ценности
25 юни 202407:42
![Калин Стоянов отговори на обвиненията на бившия вътрешен министър Иван Демерджиев](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953478.jpg)
Калин Стоянов отговори на обвиненията на бившия вътрешен министър Иван Демерджиев
25 юни 202407:01
!["Брендо е един фосил": Ето защо "кокаиновият крал" реши да се предаде](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953492.png)
"Брендо е един фосил": Ето защо "кокаиновият крал" реши да се предаде
25 юни 202408:13
![Журналистът Кирил Борисов за снайперистите край къщата на Бойко Борисов: Говорим за сериозна заплаха](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953490.png)
Журналистът Кирил Борисов за снайперистите край къщата на Бойко Борисов: Говорим за сериозна заплаха
25 юни 202408:02
![Замърсена ли е все още морската вода при с. Кранево?](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953491.png)
Замърсена ли е все още морската вода при с. Кранево?
25 юни 202408:06
![Тежка катастрофа с две жертви край София](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953499.png)
Тежка катастрофа с две жертви край София
25 юни 202409:03
2015.09.22 | 20:25