-
14 септември 2023 19:49
- 1196
- 2
Слушай новината
Изследване потвърди връзката между поддържането на здравословен начин на живот и психичното здраве, съобщава БТА.
Резултатите от изследването, публикувано в сп. „Нейчър Ментал Хелт“, показаха, че седем фактора за здравословния начин на живот – умерената консумация на алкохол, здравословното хранене, редовната физическа активност, достатъчният сън, въздържането от тютюнопушене, ограничаването на заседналия начин на живот и поддържането на социален контакт, са свързани с по-нисък риск от депресия.
Проучването беше проведено от международен екип от изследователи от множество институти, включително китайския Университет Фудан и Кеймбриджския университет във Великобритания.
Екипът идентифицира седемте фактора за здравословен начин на живот, като анализира данните на близо 290 000 души, събрани от мащабната биомедицинска база данни и изследователски ресурс „Байобанк Великобритания“.
Според резултатите от изследването сред седемте фактора най-значително въздействие оказва сънят. Спането от седем до девет часа на нощ намалява риска от депресия с 22 процента. След това идва въздържането от тютюнопушене, което намалява риска с 20 процента. Поддържането на социален контакт намалява риска с 18 процента, ангажирането с редовна физическа активност – с 14 процента, ограничаването на заседналото поведение до ниски или умерени нива – с 13 процента, умерената консумация на алкохол – с 11 процента, а поддържането на здравословна диета намялава риска от депресия с 6 процента.
Изследването също така установи, че мозъчната структура, имунометаболичните и генетичните механизми могат да обяснят връзката между начина на живот и депресията.
Последвайте канала на
Свързани новини
ООН призова за повече мерки за опазване на психичното здраве на работното място
28 септември 202216:40
България на челно място в класация за най-нездравословен начин на живот
19 март 201919:06
Herbalife Nutrition подкрепя българите в целта им да водят здравословен начин на живот
09 октомври 201809:47
Проектът „Светът по-добро място за теб и мен“ носи послания за здравословен начин на живот на деца в София (снимка)
11 юни 201814:31
Кои държави водят най-здравословен начин на живот
22 май 201816:01
Водят ли здравословен начин на живот претендентките за Мис България 2012
16 март 201213:24
Кивито може бързо да подобри психичното здраве
26 януари 202413:41
Обучават специалисти от РЗИ за здравословното хранене
11 октомври 202312:39
"Благодаря ти, че напусна живота ми"
28 септември 202311:00
,fit(968:545))
България чака своя съперник за баража в Лигата на нациите - вижте вариантите
)
България с тежко изпитание в Подгорица
,fit(968:545))
Набелязаният от ЦСКА - София африканец не иска в България
,fit(968:545))
Може ли Хебър да изненада Спартак (Варна)?
,fit(968:545))
Официално: Ман Сити обяви новия договор на Гуардиола
)
„Моят отбор“: САЛАХаресайте си капитан от Ливърпул
Коментари 2
Добави
2023.09.14 | 20:17
Добави коментар
Водещи новини
НА ЖИВО: Депутатите пак се скараха за председател на НС, Борисов рисува
22 ноември 202410:00
Петков: ГЕРБ да оттеглят своя кандидат и да отпушим парламента. Всичко друго е безобразие
22 ноември 202409:31
Лена Бориславова: ГЕРБ показаха, че не желаят да поемат отговорността на първата политическа сила
22 ноември 202409:22
ДБ преди петия опит за избор на председател на НС: Няма да подкрепим Силви Кирилов
22 ноември 202409:26
Биков за избора на председател на НС: Докато всичко не е изяснено, е по-добре да си стоим в тази ситуация
22 ноември 202409:41
Радостин Василев разкри как МЕЧ ще гласува днес в 51-вото НС
22 ноември 202408:50
Цвета Рангелова: Ще подкрепим Силви Кирилов, ако нашият кандидат Петър Петров не отиде на балотаж
22 ноември 202408:59
Тошко Йорданов за кандидатурата на Силви Кирилов: Ако БСП го решат, ще постъпят умно и отговорно
22 ноември 202409:52
БСП кани на разговори ПП-ДБ, „Възраждане“, АПС, ИТН и МЕЧ
22 ноември 202410:43
2023.09.14 | 22:32