-
14 септември 2023 19:49
- 1196
- 2
Слушай новината
Изследване потвърди връзката между поддържането на здравословен начин на живот и психичното здраве, съобщава БТА.
Резултатите от изследването, публикувано в сп. „Нейчър Ментал Хелт“, показаха, че седем фактора за здравословния начин на живот – умерената консумация на алкохол, здравословното хранене, редовната физическа активност, достатъчният сън, въздържането от тютюнопушене, ограничаването на заседналия начин на живот и поддържането на социален контакт, са свързани с по-нисък риск от депресия.
Проучването беше проведено от международен екип от изследователи от множество институти, включително китайския Университет Фудан и Кеймбриджския университет във Великобритания.
Екипът идентифицира седемте фактора за здравословен начин на живот, като анализира данните на близо 290 000 души, събрани от мащабната биомедицинска база данни и изследователски ресурс „Байобанк Великобритания“.
Според резултатите от изследването сред седемте фактора най-значително въздействие оказва сънят. Спането от седем до девет часа на нощ намалява риска от депресия с 22 процента. След това идва въздържането от тютюнопушене, което намалява риска с 20 процента. Поддържането на социален контакт намалява риска с 18 процента, ангажирането с редовна физическа активност – с 14 процента, ограничаването на заседналото поведение до ниски или умерени нива – с 13 процента, умерената консумация на алкохол – с 11 процента, а поддържането на здравословна диета намялава риска от депресия с 6 процента.
Изследването също така установи, че мозъчната структура, имунометаболичните и генетичните механизми могат да обяснят връзката между начина на живот и депресията.
Последвайте канала на
Свързани новини
ООН призова за повече мерки за опазване на психичното здраве на работното място
28 септември 202216:40
България на челно място в класация за най-нездравословен начин на живот
19 март 201919:06
Herbalife Nutrition подкрепя българите в целта им да водят здравословен начин на живот
09 октомври 201809:47
Проектът „Светът по-добро място за теб и мен“ носи послания за здравословен начин на живот на деца в София (снимка)
11 юни 201814:31
Кои държави водят най-здравословен начин на живот
22 май 201816:01
Водят ли здравословен начин на живот претендентките за Мис България 2012
16 март 201213:24
Кивито може бързо да подобри психичното здраве
26 януари 202413:41
Обучават специалисти от РЗИ за здравословното хранене
11 октомври 202312:39
"Благодаря ти, че напусна живота ми"
28 септември 202311:00
,fit(968:545))
Джанлоренцо Бленджини: Голямата цел Лос Анджелис 2028 е изпълнима
,fit(968:545))
Кириякос Георгиу разказа за премеждията си в Спартак (Варна)
,fit(968:545))
Салах: Разочарован съм, по-скоро съм вън от Ливърпул, отколкото вътре
,fit(968:545))
Щутгарт и Торино с интерес към Петко Христов
,fit(968:545))
Руснаци напират за защитник на Левски
)
Крумовград ще пробва да открадне точки и от "Овча купел"
Коментари 2
Добави
2023.09.14 | 22:32
Добави коментар
Водещи новини
ГЕРБ: Лидерска среща - само за кабинет, Митов вече бил на "Кърниградска", ПП-ДБ искали да легитимират пред Запада управление с "Възраждане"
25 ноември 202411:59
"ПП-ДБ води символична битка за първото място": Има ли шансове за редовно правителство?
25 ноември 202412:58
Дончева: Ако същите „лавандулки“ се борят с Пеевски с една декларация за санитарен кордон, тя няма да свърши работа на никого
25 ноември 202413:10
Кънчо Стойчев: Радев е патриот и ще жертва мандата си, а не България
25 ноември 202414:00
Брюксел: България сама ще реши за контрола по границата с Румъния
25 ноември 202412:02
Водещите новини! Брутално нападение и насилие в столичен мол: 10 младежи с качулки бият служител – направил им забележка (и още…)
25 ноември 202413:17
Учители излизат на протест до две седмици, ако им замразят заплатите за 2025 г.
25 ноември 202413:37
Войната на Русия срещу Украйна доведе до нова ескалация между Запада и Москва
25 ноември 202413:44
„Ръката на мъртвеца“: Системата, която би могла да срине света, и гаранцията на Путин, че ще остане жив
25 ноември 202414:16
2023.09.14 | 20:17