-
13 януари 2020 10:09
- 894
- 0
Години наред просото бе незаслужено пренебрегвано за сметка на модерните суперхрани като киноa и чия, а ползите за здравето ни са известни от векове.
Малките семенца, които повечето хора възприемат предимно като храна за птици, днес се превръщат в синоним на здравословното хранене.Основната му роля е за производството на брашно, което за разлика от бялото не съдържа глутен и е чудесна алтернатива за хората, проявяващи непоносимост към него.
Просото е храна, която доставя на организма минералите магнезий, калий, фосфор, калций, цинк и манган в големи количества. Над 15% от състава на зрънцата просо са протеини. Високото им съдържание го прави идеална храна при вегетариански диети или начин на живот. Количеството магнезий в просото помага за намаляване на неблагоприятният ефект от сърдечен удар, а ниацинът (витамин B3) може да помогне за намаляване на холестерола. Затова консумирането на тази зърнена култура има редица изключителни ползи за здравето:
В просото се съдържат големи количества магнезий и фибри. Това го прави много полезно за сърдечносъдовата система. Фибрите понижават холестерола и предпазват кръвоносните съдове от натрупване на плаки.
Значително понижава риска от появата на диабет.
Особено полезно е за страдащите от високо кръвно налягане.
Просото има свойството да потиска астматичните пристъпи, тъй като съдържа големи количества магнезий.
Предпазва от натрупване на камъни в бъбреците.
Последвайте канала на
Свързани новини
Как ще се погрижим за живота и здравето на учениците
08 януари 202008:50
Забраната на пушенето във Великобритания - най-голямото постижение за здравето
27 декември 201911:23
Излежаването по Коледа може да увреди здравето
14 декември 201916:30
Експерти: ''Дяволските устни'' са опасни за здравето ви, не си го причинявайте
12 декември 201916:28
Иво Христов предложи изследване за ефектите върху здравето и околната среда от въвеждането на 5G
10 декември 201916:36
Д-р Ненков: Направихме лекарите търговци, а болниците търговски дръжества и сега се търгува със здравето на хората
24 ноември 201918:22
Храненето след 18 ч. е вредно за здравето
11 февруари 202013:41
15 години по-късно! Левски обърна ЦСКА и е шампион
Младок поведе Реал към победа в Сан Себастиан, мадридчани вече са на 4 точки от титлата
Борбен Ботев (Враца) изстрада успеха срещу Пирин в Благоевград
Костов: Пламен Андреев най-вероятно ще пази срещу ЦСКА! Искахме много Хоркаш, но не знам какво се случи
Септември се измъкна от "Бончук" в продължението
"Контра": Ще преодолее ли Арсенал най-тежкото препятствие по пътя към мечтаната титла
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Росен Желязков за отстраняването му: Ненужна демонстрация
26 април 202421:13
Асен Василев: Хората добре си дават сметки кое е важното - повишените доходи или измислените скандали от службите
26 април 202421:45
Шефът на НЗОК ще съди Лена Бориславова за клевета
26 април 202420:48
Росен Христов за "Боташ": Обвинявам депутатите в лъжа, може да съдя държавата
26 април 202421:30
Доц. Мангъров: Дете, което кашля и има високи лимфоцити, най-вероятно има коклюш
26 април 202420:38
Водещите новини! Денков: ЦИК „подготвя почвата“ за провал на машинното гласуване. Шойгу: Русия няма интерес да напада държави от НАТО (и още…)
26 април 202418:55
АБРО призова за незабавна дискусия: Пълна забрана на рекламата на хазарт не е решението
26 април 202418:06
Пиян шофьор с джип предизвика верижна катастрофа в Казанлък
26 април 202422:05
Столтенберг призова съюзниците в НАТО да увеличат помощта си за Украйна
26 април 202419:08