-
24 септември 2019 11:03
- 1103
- 0
Ново изследване показа, че след двуседмичен заседнал начин на живот хора, които са били в добро здравословно състояние, вече са с влошено здраве на сърцето и белите дробове, по-голяма обиколка на талията, повече телесни м чернодробни мазнини и по-високо ниво на инсулинова резистентност, съобщава БТА.
"Резултатите показват, че двуседмичното намаляване на физическата активност, от около 10 000 на 1500 крачки дневно, предизвиква промени в маркерите за здравето, които са свързани с диабет тип 2 и сърдечносъдовите болести - заяви ръководителката на изследването Кели Боудън Дейвис, която е лектор в университетите в Нюкасъл и Ливърпул. "Но добрата новина е, че организмът бързо се съвзема, когато физическата активност се увеличи", допълва той.
"Важно е да се отбележи, че когато след този период хората възвърнат нормалната си физическа активност, негативните за здравето промени се обръщат в обратна посока", посочва Дейвис.
Изследването обхванало 28 физически активни доброволци в добро здраве, 11 от които са жени. Средната възраст на участниците била 32 години. Средният индекс на телесната им маса бил малко над 24. Индексът на телесна маса под 24,9 е смятан за нормално тегло. Участниците обикновено правели около 10 000 крачки дневно. От доброволците било поискано да намалят драстично физическата си активност. След две седмици, прекарани в излежаване, те минали тестове. Получените резултати били сравнени с онези в началото на изследването. Оказало се, че за две седмици нивото на кардиореспираторния фитнес е спаднало с 4 процента, обиколката на талията е нараснала с 8 милиметра, чернодробните мазнини са се увеличили с 0,2 процента, общите телесни мазнини - с 0,5 процента, инсулиновата резистентност също се е увеличила, а нивото на триглицеридите леко се е повишило.
Четиринадесет дни след като участниците възвърнали физическата си активност, тези показатели възстановили първоначалните си стойности. "Дори малко увеличаване на физическата активност може да има положителен ефект върху здравето", отбелязват учените.
Последвайте канала на
Свързани новини
Физическата активност вечер увеличава работоспособността
22 април 201921:13
Физическата активност вечер увеличава работоспособността
22 април 201912:27
Дори малко увеличаване на физическата активност удължава живота
15 април 201914:29
Физическата активност намалява риска от депресия
28 януари 201911:32
Физическата активност намалява риска от инфаркт
16 януари 201911:23
Близо 6% от хората в света умират заради физическо бездействие
03 юни 202116:31
Физическата активност на средна възраст води до дълголетие на мозъка
11 януари 202112:00
Красота, зрелище и 8 гола! Звездите на Етър и България като в най-добрите си дни в юбилейния мач на "болярите"
Ще продължи ли добрата серия на Пирин и в плейофите?
Ман Сити направи важна крачка към титлата
Приеха промени в закона, с които ще се улесни картотекирането на футболисти извън ЕС
Гонзо: С Чеферин си казахме доста неща, трябва да решим проблема с хулиганството
Чешки талант е първият опонент на Григор в Мадрид
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Последният ден на парламента: Ще има ли увеличение на заплатите в армията?
26 април 202406:21
Започва изплащането на великденските добавки
26 април 202406:12
Решават за извънредни мерки и обявяване на епидемия срещу коклюш
26 април 202406:35
Важно за шофьорите: Възстановяват движението в участък от АМ „Тракия“
26 април 202406:28
САЩ може да обявят още днес нови поръчки на оръжия за Украйна на стойност 6 млрд. долара
26 април 202405:56
Гърция няма да достави на Украйна системи за ПВО "Пейтриът" или С-300
26 април 202406:00
Израел обмисля ограничено споразумение с "Хамас" за освобождаване на заложници
26 април 202406:04
САЩ, Канада и Великобритания наложиха нови санкции срещу Иран
26 април 202406:09
Какво време ни очаква днес?
26 април 202406:16