-
24 септември 2019 11:03
- 1100
- 0
Ново изследване показа, че след двуседмичен заседнал начин на живот хора, които са били в добро здравословно състояние, вече са с влошено здраве на сърцето и белите дробове, по-голяма обиколка на талията, повече телесни м чернодробни мазнини и по-високо ниво на инсулинова резистентност, съобщава БТА.
"Резултатите показват, че двуседмичното намаляване на физическата активност, от около 10 000 на 1500 крачки дневно, предизвиква промени в маркерите за здравето, които са свързани с диабет тип 2 и сърдечносъдовите болести - заяви ръководителката на изследването Кели Боудън Дейвис, която е лектор в университетите в Нюкасъл и Ливърпул. "Но добрата новина е, че организмът бързо се съвзема, когато физическата активност се увеличи", допълва той.
"Важно е да се отбележи, че когато след този период хората възвърнат нормалната си физическа активност, негативните за здравето промени се обръщат в обратна посока", посочва Дейвис.
Изследването обхванало 28 физически активни доброволци в добро здраве, 11 от които са жени. Средната възраст на участниците била 32 години. Средният индекс на телесната им маса бил малко над 24. Индексът на телесна маса под 24,9 е смятан за нормално тегло. Участниците обикновено правели около 10 000 крачки дневно. От доброволците било поискано да намалят драстично физическата си активност. След две седмици, прекарани в излежаване, те минали тестове. Получените резултати били сравнени с онези в началото на изследването. Оказало се, че за две седмици нивото на кардиореспираторния фитнес е спаднало с 4 процента, обиколката на талията е нараснала с 8 милиметра, чернодробните мазнини са се увеличили с 0,2 процента, общите телесни мазнини - с 0,5 процента, инсулиновата резистентност също се е увеличила, а нивото на триглицеридите леко се е повишило.
Четиринадесет дни след като участниците възвърнали физическата си активност, тези показатели възстановили първоначалните си стойности. "Дори малко увеличаване на физическата активност може да има положителен ефект върху здравето", отбелязват учените.
Последвайте канала на
Свързани новини
Физическата активност вечер увеличава работоспособността
22 април 201921:13
Физическата активност вечер увеличава работоспособността
22 април 201912:27
Дори малко увеличаване на физическата активност удължава живота
15 април 201914:29
Физическата активност намалява риска от депресия
28 януари 201911:32
Физическата активност намалява риска от инфаркт
16 януари 201911:23
Близо 6% от хората в света умират заради физическо бездействие
03 юни 202116:31
Физическата активност на средна възраст води до дълголетие на мозъка
11 януари 202112:00
На “Армията” се подсилват с футболисти на Пирин и Ботев (Враца)
Кирил Десподов спечели за пореден път "Футболист на годината"
Гонзо: Другата седмица ще говоря с Бербатов, имам желание да се обединим
Без конкуренция! Илиан Илиев е №1 сред треньорите
Десподов: Огромна чест е да спечеля тази награда! Трябва да се подкрепяме
Григор Димитров срещу чилиец или квалификант на старта си в Маями
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Доц. Киселова за влизането на ГЕРБ-СДС с ПП-ДБ заедно при президента: Недопустимо и противоконституционно
19 март 202408:00
Антон Кутев: Има милиарди причини "в левове и евро", за да има правителство
19 март 202408:03
Велико Минков: Държавата ми пречи да си гледам детето
19 март 202408:00
Светият Синод избира наместник-председател
19 март 202406:34
Гутериш: Човечеството няма да преживее продължение на "Опенхаймер"
19 март 202406:25
Тръмп не може да плати гаранция от 454 млн. долара по делото за измама
19 март 202406:19
Лавина уби двама души в Камчатка
19 март 202406:12
21 новозаразени с коронавирус у нас
19 март 202405:58
Какво време ни очаква днес?
19 март 202406:02