-
16 януари 2019 11:17
- 545
- 0
![Недостатъчният сън увеличава риска от сърдечносъдови болести](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2019-03/big/545383.png)
Хората, които спят по-малко от 6 часа в денонощието, са с повишен риск от сърдечносъдови болести в сравнение с онези, които имат 7-8-часов сън, съобщи Юрик алърт. До този извод стигнали учени от САЩ и Испания.
Изследването обхванало 3974-има испанци, като всеки от тях носел актиграф - устройство, което измерва продължителността на съня и бодърстването. Доброволците били разделени на 4 групи в зависимост от отделеното за сън време. Участниците минали също ехографски преглед и преглед със скенер за откриване на заболявания.
Оказало се, че за онези, които спят по-малко от 6 часа в денонощието, рискът от атеросклероза е с 27 на сто по-голям, отколкото за участниците, които имат 7-8-часов сън. Освен това неспокойният сън и честите събуждания нощем увеличили риска от сърдечносъдови болести с 34 на сто. Прекалено продължителният сън, превишаващ 8 часа, обаче също може да допринесе за поява на атеросклероза.
Любопитно е, че недоспиващите често консумират кафе и алкохол. Специалистите смятат, че свързаната с консумацията на кафе вреда може да се обясни с бавното му усвояване у някои хора.
Последвайте канала на
Свързани новини
![Здравият сън е полезен при подготовка за изпити](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2018-49/big/539509.png)
Здравият сън е полезен при подготовка за изпити
06 декември 201814:28
![Учени посочиха нови опасности за здравето на децата при недоспиване](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2018-46/big/536403.jpg)
Учени посочиха нови опасности за здравето на децата при недоспиване
18 ноември 201808:39
![Причината, поради която не можете да спите нощем](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2018-44/big/533711.jpg)
Причината, поради която не можете да спите нощем
03 ноември 201815:32
![Високото ниво на шум в града увеличава риска от сърдечни болести](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2018-43/big/532523.jpg)
Високото ниво на шум в града увеличава риска от сърдечни болести
26 октомври 201813:22
![Военен метод ни помага да преборим безсънието за 2 минути](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2018-36/big/524000.png)
Военен метод ни помага да преборим безсънието за 2 минути
04 септември 201811:32
![Лошият сън води до напълняване](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2018-34/big/522425.jpg)
Лошият сън води до напълняване
26 август 201812:41
![Нараства броят на засегнатите от сърдечно-съдова недостатъчност](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2019-19/big/562909.jpg)
Нараства броят на засегнатите от сърдечно-съдова недостатъчност
07 май 201911:29
![Мъжете с пулс над 75 са по-застрашени от сърдечни болести отколкото пушачите](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2019-17/big/560956.png)
Мъжете с пулс над 75 са по-застрашени от сърдечни болести отколкото пушачите
22 април 201912:48
![Влошените белодробни функции са свързани с риск от сърдечни болести при ниските хора](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2019-14/big/557769.jpg)
Влошените белодробни функции са свързани с риск от сърдечни болести при ниските хора
02 април 201909:25
![Успешно начало за Кристиан Василев в сериите в Париж 2024](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/27072024/a32ea879-1622-4a09-b483-850412aaec12.jpg?operations=crop(0:523:5023:3349),fit(968:545))
Успешно начало за Кристиан Василев в сериите в Париж 2024
![Деси Ангелова се класира за четвърфиналите на скиф в Париж 2024](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/27072024/821854dc-1d61-4157-9223-5d31577e8376.png?operations=autocrop(968:545))
Деси Ангелова се класира за четвърфиналите на скиф в Париж 2024
![Българското участие в Париж днес](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/27072024/0f8598ec-e0d3-4452-a7f6-644d3443fb37.jpg?operations=crop(0:174:4118:2491),fit(968:545))
Българското участие в Париж днес
![ЦСКА - София посреща Хебър с единствената мисъл за победа](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26072024/8741b429-5ba8-49ba-918f-78524bf7aa9a.jpg?operations=crop(0:0:1920:1080),fit(968:545))
ЦСКА - София посреща Хебър с единствената мисъл за победа
![Париж 2024 на живо: Първата голяма изненада е факт](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/27072024/766be78f-83ff-48e0-a78a-def5d422971f.jpg?operations=autocrop(968:545))
Париж 2024 на живо: Първата голяма изненада е факт
![Кръгът във Втора лига започва с пет срещи](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/18072024/3de64d26-39cd-4fb0-a767-994481be97a1.jpg?operations=crop(0:0:1920:1080),fit(968:545))
Кръгът във Втора лига започва с пет срещи
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
![Доц. Киселова за решението на Конституционния съд: Победата не е пълна](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960938.png)
Доц. Киселова за решението на Конституционния съд: Победата не е пълна
27 юли 202414:19
![Балабанов: Решението на Конституционния съд е политическо](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960911.jpg)
Балабанов: Решението на Конституционния съд е политическо
27 юли 202411:03
![Терзиев: Една от амбициозните ни цели е София да бъде град с нулеви емисии до 2030 г.](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960917.jpg)
Терзиев: Една от амбициозните ни цели е София да бъде град с нулеви емисии до 2030 г.
27 юли 202411:56
![Вълна от салмонела залива България](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960921.jpg)
Вълна от салмонела залива България
27 юли 202412:14
![Жестока катастрофа на АМ "Тракия", има загинали](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960915.jpg)
Жестока катастрофа на АМ "Тракия", има загинали
27 юли 202411:32
![Критична е ситуацията с гръцкия пожар: Огънят е навлязъл на около 30-40 метра в българска територия](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960924.jpg)
Критична е ситуацията с гръцкия пожар: Огънят е навлязъл на около 30-40 метра в българска територия
27 юли 202412:31
![Ректорът на МГУ проф. Ивайло Копрев каза тежката си дума, посочи причината за взривовете](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960908.jpg)
Ректорът на МГУ проф. Ивайло Копрев каза тежката си дума, посочи причината за взривовете
27 юли 202410:51
![Три часа преди трагедията в Елин Пелин: Разкриха важен разговор с доц. Петър Шишков](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960925.jpg)
Три часа преди трагедията в Елин Пелин: Разкриха важен разговор с доц. Петър Шишков
27 юли 202412:45
![Майката на починалото момиче след взрива в Елин Пелин: Тази нощ душата на Криси отиде при татко ѝ](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-30/big/960916.jpg)
Майката на починалото момиче след взрива в Елин Пелин: Тази нощ душата на Криси отиде при татко ѝ
27 юли 202411:48