-
11 септември 2014 10:22
- 1958
- 0
![Предпазване от есенните вируси](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2014-37/big/predpazvane-ot-esennite-virusi-253291.jpg)
Есенно-зимният сезон води до леко спадане на имунитета и настроението, което е и причина за увеличаване на броя заболели от най-различни вируси. Най-често срещаните са грипният вирус, аденовирусите, парагрипните вируси, респираторно-синциатиаленният вирус, аденовирусите, риновирусите, реовируси и коронавируси. Без грипа всички останали водят до острите респираторни заболявания или по-широко известни като настинки, припомнят лекари, цитирани от "България днес".
Симптомите на настинка най-често са общо неразположение, запушен нос, хрема, леко завишена температура, болки в мускулите, липса на апетит. При грипа става въпрос за по-сериозно заболяване, което предполага и по-различно и задълбочено лечение. Сега е и времето, в което ако искате, можете да се ваксинирате.
Витамин С не спира настинките, показват над 30 клинични изследвания. В най-добрия случай може да съкрати продължителността на симптомите. Оптимален ефект от витамин С има, когато сте под голямо физическо натоварване или сте под въздействие на краен студ.
В следващите месеци винаги взимайте връхна дреха с вас, за да настинете. Можете да засилите имунната система и като започнете да се движите повече. Карайте колело, когато можете това ще ви помогне. Септември и октомври са подходящи за бягане, спортно ходене или просто за разходки в парка. Това е лесен начин за тялото да привикне към климатичните промени, които налага есента и още една възможност да подсилите имунната си система
Не излизайте с влажна коса навън, това е много опасно, съветват лекарите. Не бива да пренебрегвате и пазенето на главата си. През есента най-уязвимото място на тялото са устата и носоглътката, затова не бива да дишате през устата. Освен това повечето вируси се разпространяват, когато кихаме или кашляме. Затова не забравяйте да си слагате някакъв шал.
Последвайте канала на
Свързани новини
![Опасност от екзотични вируси в Ямбол](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2012-12/big/opasnost-ot-ekzotichni-virusi-v-qmbol-60421.jpg)
Опасност от екзотични вируси в Ямбол
20 март 201213:29
![Вълна от вируси поваля по 2000 души седмично](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2011-41/big/vylna-ot-virusi-povalq-po-2000-dushi-sedmichno-28557.jpg)
Вълна от вируси поваля по 2000 души седмично
12 октомври 201119:31
![Очаква се пик на летните вируси](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2011-33/big/ochakva-se-pik-na-letnite-virusi-18338.jpg)
Очаква се пик на летните вируси
17 август 201119:53
![Все повече болни от летни вируси](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2011-21/big/все-повече-болни-от-летни-вируси-3236.jpg)
Все повече болни от летни вируси
25 май 201112:08
![Навън е студено, влезте в залата по хот йога](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2014-48/big/navyn-e-studeno-vlezte-v-zalata-po-hot-ijoga-270513.jpg)
Навън е студено, влезте в залата по хот йога
27 ноември 201413:19
![Разпространяват се все повече резистентни бактерии, посочи епидемиолог](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2014-47/big/razprostranqvat-se-vse-poveche-rezistentni-bakterii-posochi-epidemiolog-268704.jpg)
Разпространяват се все повече резистентни бактерии, посочи епидемиолог
18 ноември 201413:36
![Американски учени откриха вирус, който потиска функциите на човешкия мозък](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2014-45/big/amerikanski-ucheni-otkriha-virus-koijto-potiska-funkciite-na-choveshkiq-mozyk-265725.jpg)
Американски учени откриха вирус, който потиска функциите на човешкия мозък
03 ноември 201412:32
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
![След 3-часови горещи дебати, обиди и нападки-проектокабинетът "Желязков" не мина, 14 депутати от ДПС гласуваха "против"](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/955374.png)
След 3-часови горещи дебати, обиди и нападки-проектокабинетът "Желязков" не мина, 14 депутати от ДПС гласуваха "против"
03 юли 202418:30
![Андрей Райчев: Гледаме нещо с огромни последици за България](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/955414.jpg)
Андрей Райчев: Гледаме нещо с огромни последици за България
03 юли 202420:23
![Лена Бориславова: Пеевски е слаб лидер, Костадинов използва манипулативно говорене, Слави е с голямо его](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/955393.jpg)
Лена Бориславова: Пеевски е слаб лидер, Костадинов използва манипулативно говорене, Слави е с голямо его
03 юли 202418:06
![Журналистът Валерия Велева: Пеевски няма как да сложи край на ерата на Доган, ДПС е част от националната сигурност на страната](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/955400.png)
Журналистът Валерия Велева: Пеевски няма как да сложи край на ерата на Доган, ДПС е част от националната сигурност на страната
03 юли 202418:59
![Журналистът Илхан Андай: Доган определено се страхува от Пеевски](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/955402.png)
Журналистът Илхан Андай: Доган определено се страхува от Пеевски
03 юли 202418:56
![Доц. Чолаков, политолог: Наблюдаваме края на ерата „Доган“ в ДПС, не изключвам „отцеубийство“](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/955391.jpg)
Доц. Чолаков, политолог: Наблюдаваме края на ерата „Доган“ в ДПС, не изключвам „отцеубийство“
03 юли 202418:47
![Проф. Киров: Ако ДПС изключи 15 депутати и остане с 30, вторият мандат трябва да отиде при ПП-ДБ](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/955394.png)
Проф. Киров: Ако ДПС изключи 15 депутати и остане с 30, вторият мандат трябва да отиде при ПП-ДБ
03 юли 202418:05
![Водещите новини! Проектокабинетът „Желязков“ не мина. Бивш шеф в ДПС: Пеевски се саморазправя еднолично в Движението (и още…)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/955409.jpg)
Водещите новини! Проектокабинетът „Желязков“ не мина. Бивш шеф в ДПС: Пеевски се саморазправя еднолично в Движението (и още…)
03 юли 202419:33
![Пълен шок: Млади родители дишат балони райски газ пред бебето си](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/955390.png)
Пълен шок: Млади родители дишат балони райски газ пред бебето си
03 юли 202418:42