-
09 май 2014 13:38
- 2407
- 0
![Похапването на повече плодове и зеленчуци намалява опасността от инсулт](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2014-19/big/pohapvaneto-na-poveche-plodove-i-zelenchuci-namalqva-opasnostta-ot-insult-215665.jpg)
Хапването на повече плодове и зеленчуци намалява опасността от инсулт с близо една трета, предава Ройтерс, позовавайки се на резултатите от мащабен анализ на предишни проучвания, направен от китайски специалисти, цитирано от БТА.
Резултатите от проучването подкрепят препоръките на водещи организации като американския Център за контрол и превенция на заболяванията, които призовават за включване на повече плодове и зеленчуци в менюто.
Авторите на настоящото изследване са учени от Медицинския колеж към университета Циндао, Китай. Те са анализирали данни от последните десетилетия за хранителните навици и здравето на стотици хиляди мъже и жени по света. Анализът включва 20 изследвания и общо 16 981 случая на инсулт сред 760 629 души.
Изследователите са установили, че като цяло за хората, които консумират повече плодове и зеленчуци, рискът от инсулт е с 21 процента по-нисък, отколкото за тези, които включват в менюто си най-малки количества от полезните продукти.
Ползите нарастват с увеличаването на консумираните полезни продукти. Рискът от инсулт намалява с 32 процента за всеки 200 грама плодове на ден и с 11 процента за всеки 200 грама зеленчуци дневно.
Китайските специалисти са установили още, че най-голяма полза за превенцията на инсулт има от цитрусовите плодове, ябълките и крушите, и листните зеленчуци.
Последвайте канала на
Свързани новини
![Лекарство чудо предпазва от инсулт](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2011-41/big/lekarstvo-chudo-predpazva-ot-insult-28808.jpg)
Лекарство чудо предпазва от инсулт
13 октомври 201117:43
![Христо Мутафчиев не е преодолял инсулта](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2011-40/big/hristo-mutafchiev-ne-e-preodolql-insulta-26805.jpg)
Христо Мутафчиев не е преодолял инсулта
05 октомври 201108:22
![Майката на Георги Първанов с тежък инсулт](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2011-37/big/maijkata-na-georgi-pyrvanov-s-tejyk-insult-22624.jpg)
Майката на Георги Първанов с тежък инсулт
13 септември 201121:12
![Зехтинът понижава риска от инсулт](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2011-24/big/zehtinyt-ponijava-riska-ot-insult-7700.jpg)
Зехтинът понижава риска от инсулт
16 юни 201118:17
![Учените откриха неизвестна съдова система в човешкото тяло](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-27/big/uchenite-otkriha-neizvestna-sydova-sistema-v-choveshkoto-tqlo-312261.png)
Учените откриха неизвестна съдова система в човешкото тяло
01 юли 201508:36
![Учени установиха една от причините за затлъстяването](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-13/big/ucheni-ustanoviha-edna-ot-prichinite-za-zatlystqvaneto-293097.jpg)
Учени установиха една от причините за затлъстяването
23 март 201514:34
![Да бъдеш дебел не е порок](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2014-48/big/da-bydesh-debel-ne-e-porok-270474.jpg)
Да бъдеш дебел не е порок
27 ноември 201411:13
![Хърватия и Италия влизат в лют спор за второто място в група В](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/23062024/d284d035-e5a3-48ac-a15a-72cefa85bc10.jpg?operations=crop(0:0:1920:1080),fit(968:545))
Хърватия и Италия влизат в лют спор за второто място в група В
![Испания ще завърши спокойно груповата фаза, албанските надежди все още са живи](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/23062024/2e32e157-537d-4918-ab81-9f9c3673e6ad.jpg?operations=crop(0:0:1920:1080),fit(968:545))
Испания ще завърши спокойно груповата фаза, албанските надежди все още са живи
!["Контра": Показа ли слабости Бундестимът и ще се справи ли Италия по шампионски?](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/24062024/1161c5e9-33a9-492f-b1f2-c60e0837e19a.jpeg?operations=crop(0:115:3999:2365),fit(968:545))
"Контра": Показа ли слабости Бундестимът и ще се справи ли Италия по шампионски?
![Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/24062024/8f1c5504-76f0-4842-ab34-c3de77522a75.png?operations=autocrop(968:545))
Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg
![Ново рекордно класиране на Вики Томова, дебютира в Топ 60](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/24062024/db2f37a6-fd0f-49ef-99b8-617f4d6e5fcf.png?operations=crop(0:29:1159:681),fit(968:545))
Ново рекордно класиране на Вики Томова, дебютира в Топ 60
![Барнабаш Варга има сериозни травми, но животът му е вън от опасност](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/24062024/ff01beed-d0a6-4c89-828a-d99365dbae80.jpeg?operations=crop(79:0:3329:1828),fit(968:545))
Барнабаш Варга има сериозни травми, но животът му е вън от опасност
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
![Румен Радев към ПП-ДБ: Сигурно ли е, че няма да влезете в нова сглобка с ГЕРБ и ДПС?](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953396.jpg)
Румен Радев към ПП-ДБ: Сигурно ли е, че няма да влезете в нова сглобка с ГЕРБ и ДПС?
24 юни 202414:20
![ДПС при президента: Най-важното е да бъде подкрепен мандатът на ГЕРБ](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953350.png)
ДПС при президента: Най-важното е да бъде подкрепен мандатът на ГЕРБ
24 юни 202411:15
![СГП: Брендо вече лежи в Софийския затвор, ще изтърпи наказание от 6 години](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953361.jpg)
СГП: Брендо вече лежи в Софийския затвор, ще изтърпи наказание от 6 години
24 юни 202411:55
![Водещите новини! Брендо се е предал на полицията. Как вървят преговорите за кабинет? Началник на район в Дагестан е сред нападателите, убили полицаи (и още…)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953387.jpg)
Водещите новини! Брендо се е предал на полицията. Как вървят преговорите за кабинет? Началник на район в Дагестан е сред нападателите, убили полицаи (и още…)
24 юни 202413:40
![Бебе е в болница с тежки изгаряния след заливане с вряща вода](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953381.jpg)
Бебе е в болница с тежки изгаряния след заливане с вряща вода
24 юни 202413:17
![Мъж загина при дърводобив в Благоевградско](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953377.jpg)
Мъж загина при дърводобив в Благоевградско
24 юни 202413:04
![Издирват мъж, мастурбирал пред 14-годишна в градския транспорт в Пловдив](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953385.jpg)
Издирват мъж, мастурбирал пред 14-годишна в градския транспорт в Пловдив
24 юни 202413:37
![Броят на жертвите при атаките в Дагестан продължава да расте](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953382.jpg)
Броят на жертвите при атаките в Дагестан продължава да расте
24 юни 202413:27
![Мила Роберт оскверни цветовете на българското знаме по време на София Прайд](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953358.png)
Мила Роберт оскверни цветовете на българското знаме по време на София Прайд
24 юни 202411:53