-
09 май 2014 13:38
- 2407
- 0
![Похапването на повече плодове и зеленчуци намалява опасността от инсулт](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2014-19/big/pohapvaneto-na-poveche-plodove-i-zelenchuci-namalqva-opasnostta-ot-insult-215665.jpg)
Хапването на повече плодове и зеленчуци намалява опасността от инсулт с близо една трета, предава Ройтерс, позовавайки се на резултатите от мащабен анализ на предишни проучвания, направен от китайски специалисти, цитирано от БТА.
Резултатите от проучването подкрепят препоръките на водещи организации като американския Център за контрол и превенция на заболяванията, които призовават за включване на повече плодове и зеленчуци в менюто.
Авторите на настоящото изследване са учени от Медицинския колеж към университета Циндао, Китай. Те са анализирали данни от последните десетилетия за хранителните навици и здравето на стотици хиляди мъже и жени по света. Анализът включва 20 изследвания и общо 16 981 случая на инсулт сред 760 629 души.
Изследователите са установили, че като цяло за хората, които консумират повече плодове и зеленчуци, рискът от инсулт е с 21 процента по-нисък, отколкото за тези, които включват в менюто си най-малки количества от полезните продукти.
Ползите нарастват с увеличаването на консумираните полезни продукти. Рискът от инсулт намалява с 32 процента за всеки 200 грама плодове на ден и с 11 процента за всеки 200 грама зеленчуци дневно.
Китайските специалисти са установили още, че най-голяма полза за превенцията на инсулт има от цитрусовите плодове, ябълките и крушите, и листните зеленчуци.
Последвайте канала на
Свързани новини
![Лекарство чудо предпазва от инсулт](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2011-41/big/lekarstvo-chudo-predpazva-ot-insult-28808.jpg)
Лекарство чудо предпазва от инсулт
13 октомври 201117:43
![Христо Мутафчиев не е преодолял инсулта](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2011-40/big/hristo-mutafchiev-ne-e-preodolql-insulta-26805.jpg)
Христо Мутафчиев не е преодолял инсулта
05 октомври 201108:22
![Майката на Георги Първанов с тежък инсулт](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2011-37/big/maijkata-na-georgi-pyrvanov-s-tejyk-insult-22624.jpg)
Майката на Георги Първанов с тежък инсулт
13 септември 201121:12
![Зехтинът понижава риска от инсулт](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2011-24/big/zehtinyt-ponijava-riska-ot-insult-7700.jpg)
Зехтинът понижава риска от инсулт
16 юни 201118:17
![Учените откриха неизвестна съдова система в човешкото тяло](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-27/big/uchenite-otkriha-neizvestna-sydova-sistema-v-choveshkoto-tqlo-312261.png)
Учените откриха неизвестна съдова система в човешкото тяло
01 юли 201508:36
![Учени установиха една от причините за затлъстяването](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-13/big/ucheni-ustanoviha-edna-ot-prichinite-za-zatlystqvaneto-293097.jpg)
Учени установиха една от причините за затлъстяването
23 март 201514:34
![Да бъдеш дебел не е порок](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2014-48/big/da-bydesh-debel-ne-e-porok-270474.jpg)
Да бъдеш дебел не е порок
27 ноември 201411:13
![“Трите лъва” се готвят да стигнат до края, но за начало трябва да прескочат балканско препятствие](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/15062024/607c5b15-3407-4263-865e-1d2f5233929c.jpg?operations=autocrop(968:545))
“Трите лъва” се готвят да стигнат до края, но за начало трябва да прескочат балканско препятствие
![Има ли сили Словения да изненада амбицираните датчани?](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/15062024/9a88c955-a011-49db-961e-1502705f3555.jpg?operations=autocrop(968:545))
Има ли сили Словения да изненада амбицираните датчани?
![Отсъствието на Левандовски дава още по-голямо предимство на Нидерландия срещу Полша](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/15062024/f813ee91-73ce-486c-8611-92a4dad0926f.jpg?operations=autocrop(968:545))
Отсъствието на Левандовски дава още по-голямо предимство на Нидерландия срещу Полша
![Лудогорец се подсили с халф от Ередивизи](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/15062024/740ae197-4f46-41e4-a387-69ffe7877b81.jpg?operations=crop(0:61:825:526),fit(968:545))
Лудогорец се подсили с халф от Ередивизи
![Шампионът Италия направи успешен старт въпреки ранен шок](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/15062024/3d5a10d2-2576-483b-9165-b83860839efd.jpg?operations=crop(0:104:4529:2652),fit(968:545))
Шампионът Италия направи успешен старт въпреки ранен шок
![Испания нокаутира Хърватия за начало на Евро 2024](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/15062024/f819f0c9-7b44-48c0-9ba7-67188cd32e90.jpeg?operations=crop(31:121:4333:2540),fit(968:545))
Испания нокаутира Хърватия за начало на Евро 2024
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
![Западните лидери разкритикуваха условията на Русия за мир в Украйна](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-24/big/951508.jpg)
Западните лидери разкритикуваха условията на Русия за мир в Украйна
16 юни 202407:00
![БСП след оставката на Нинова: Промяната в партията започна](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-24/big/951520.png)
БСП след оставката на Нинова: Промяната в партията започна
16 юни 202409:07
![250 000 протестираха срещу крайната десница във Франция](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-24/big/951506.jpg)
250 000 протестираха срещу крайната десница във Франция
16 юни 202406:48
![Стрелба във воден парк в САЩ, най-малко 10 души са ранени](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-24/big/951505.jpg)
Стрелба във воден парк в САЩ, най-малко 10 души са ранени
16 юни 202406:44
![Горски пожар край Лос Анджелис](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-24/big/951502.jpg)
Горски пожар край Лос Анджелис
16 юни 202406:28
!["Парад на равнопоставеността" във Варшава събра 20 000 демонстранти](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-24/big/951503.jpg)
"Парад на равнопоставеността" във Варшава събра 20 000 демонстранти
16 юни 202406:31
![Проф. Ива Христова увери: Тигровият комар не е опасен](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-24/big/951518.png)
Проф. Ива Христова увери: Тигровият комар не е опасен
16 юни 202408:49
![Интензивен трафик за товарни автомобили на някои от граничните пунктове с Румъния](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-24/big/951507.png)
Интензивен трафик за товарни автомобили на някои от граничните пунктове с Румъния
16 юни 202406:54
![Президентът поздрави мюсюлманите по случай Курбан Байрам](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-24/big/951516.jpg)
Президентът поздрави мюсюлманите по случай Курбан Байрам
16 юни 202408:23