-
26 януари 2015 11:09
- 10691
- 7
![Плеймейтките стягат цици с гимнастика](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-05/big/pleijmeijtkite-stqgat-cici-s-gimnastika-281555.jpg)
Само ден преди официалното награждаване на новата Мис Плеймейт, кандидатките за приза са се отдали на упражнения за стягане на цици, пише в. "Телеграф".
Макар повечето от тях да са със силиконови импланти, девойките са луднали по нестандартния метод за стегнат бюст.
Упражненията, които обещават стегнат бюст, са 10 на брой. Те позволяват на момичетата да работят ефективно за пекторалните (подгръдните) си мускули и могат да се правят самостоятелно вкъщи. Всеки път преди физическа активност кандидат-плеймейтките задължително подготвят тялото си с лека загрявка за около 5 минути. Тя включва леки въртеливи движения и винаги започва отгоре надолу: първо е главата, после са ръцете и раменният пояс, страничната мускулатура, гърбът, кръстът и краката (коленете и глезените).
За да изпълняват стриктно десетте упражнения, девойките са се снабдили с гирички и топки за пилатес. Всичките 10 упражнения включват натоварвания най-вече в гръдната обиколка и ръцете, споделиха запознати.
Коя е избраницата ще стане ясно утре вечер, като короната на победителката ще бъде връчена лично от предишната носителка - Елена Кучкова. Вече из медиите плъзнаха слухове, че победителката се знае предварително, като най-одумвани са танцьорката Ралица, скандалната Кети Кор и дупничанката Дани.
Последвайте канала на
Свързани новини
![Франция и Белгия в звезден сблъсък по съседски](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/30062024/5bfc1f98-9b98-4b0c-a734-153c9b9cb7e0.jpg?operations=autocrop(968:545))
Франция и Белгия в звезден сблъсък по съседски
![Разколебаната Португалия ще иска да си върне самочувствието срещу непобедената дотук Словения](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/30062024/8df20a5f-e46c-446a-ac1e-3cfd8bd76486.jpg?operations=crop(0:0:1920:1080),fit(968:545))
Разколебаната Португалия ще иска да си върне самочувствието срещу непобедената дотук Словения
!["Червените" търсят четвърти пореден успех при Стипич](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26062024/68acbca4-3f31-41e1-9232-779d12bcf0bc.jpg?operations=crop(0:205:4297:2622),fit(968:545))
"Червените" търсят четвърти пореден успех при Стипич
![“Контра”: Само с късмет ли Англия се класира за четвъртфиналите на Евро 2024](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/01072024/fde297c2-af70-4e6f-8a17-940e805465be.jpeg?operations=crop(0:180:2058:1337),fit(968:545))
“Контра”: Само с късмет ли Англия се класира за четвъртфиналите на Евро 2024
![Решават съдбата на Берое във вторник](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/13102023/8a8cf7a7-20da-410b-b68e-35f4243d07f9.jpg?operations=crop(0:37:2748:1582),fit(968:545))
Решават съдбата на Берое във вторник
![Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/01072024/9b7e0a3b-97d7-472d-9fc9-23e170b5a01f.png?operations=autocrop(968:545))
Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg
Коментари 7
Добави![](https://novini.bg/statics/assets/img/icon_0.jpg)
2015.01.27 | 13:52
![](https://novini.bg/statics/assets/img/icon_0.jpg)
2015.02.03 | 06:36
![](https://novini.bg/statics/assets/img/icon_0.jpg)
2015.01.27 | 13:52
![](https://novini.bg/statics/assets/img/icon_0.jpg)
2015.02.03 | 06:36
![](https://novini.bg/statics/assets/img/icon_0.jpg)
2016.10.07 | 09:17
![](https://novini.bg/statics/assets/img/icon_0.jpg)
2015.02.03 | 06:36
Добави коментар
Водещи новини
![ГЕРБ-СДС предложи Росен Желязков за премиер. Той върна изпълнен мандата](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/954636.jpg)
ГЕРБ-СДС предложи Росен Желязков за премиер. Той върна изпълнен мандата
01 юли 202408:57
![Борисов: Ако правителството не събере мнозинство, ние ще излезем от него](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/954639.jpg)
Борисов: Ако правителството не събере мнозинство, ние ще излезем от него
01 юли 202409:43
![Кирил Петков: Няма да подкрепим правителството на ГЕРБ-ДПС, за което си мечтае Пеевски](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/954630.jpg)
Кирил Петков: Няма да подкрепим правителството на ГЕРБ-ДПС, за което си мечтае Пеевски
01 юли 202409:16
!["Възраждане" няма да подкрепи проектокабинета на ГЕРБ-СДС](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/954641.jpg)
"Възраждане" няма да подкрепи проектокабинета на ГЕРБ-СДС
01 юли 202409:47
![Андрей Янкулов - правен експерт: Всяко едно такова нещо, като случая с Брендо, е политически въпрос](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/954624.jpg)
Андрей Янкулов - правен експерт: Всяко едно такова нещо, като случая с Брендо, е политически въпрос
01 юли 202408:41
![Патриарх Даниил преди първата литургия: Призванието на църквата е да събира онези, които са разделени](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/954619.jpg)
Патриарх Даниил преди първата литургия: Призванието на църквата е да събира онези, които са разделени
01 юли 202408:30
![Гръцки медии: Ружа Игнатова се издирва в Атина](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/954674.png)
Гръцки медии: Ружа Игнатова се издирва в Атина
01 юли 202411:20
![Доц. Кунчев категоричен: Замърсяване на морската вода у нас няма](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/954612.png)
Доц. Кунчев категоричен: Замърсяване на морската вода у нас няма
01 юли 202408:02
![Ергенът Алек с тайно гадже: Адвокатка, руса и по-възрастна от него](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/954648.png)
Ергенът Алек с тайно гадже: Адвокатка, руса и по-възрастна от него
01 юли 202409:59
2015.01.27 | 13:52