-
25 март 2012 07:31
- 1106
- 1
Моцарт и Армстронг са най-добрият лек при смяната на стрелките. Това твърди специалистът по психиатрия д-р Георги Койчев. По думите му много хора злоупотребяват със сънотворните при минаването от зимно към лятно часове време. Това пък крие опасност да се създадат зависимости към хаповете.
Най-добрата рецепта за сън според него обаче е музиката на Моцарт, която има силно хармонизиращо действие. Затова д-р Койчев съветва да си пуснем край леглото едно от класическите парчета на Волфганг Амадеус, преди да се пренесем в света на Морфей. Нотите, излезли изпод ръката на гениалния композитор, рисуват в съзнанието прекрасни картини и сънят неусетно пристига.
Учените доказаха, че тази музика променя електрофизиологията на мозъка, аргументира се д-р Койчев. Според него подобно действие има и музиката на Хайдн и Гершуин, както и гласът на Луис Армстронг. Други съюзници за сън са топлият душ или чаша топло мляко с лъжичка мед. Ако заспите в 22 ч, ще осигурите идеални условия на епифизата за производството на мелатонин. "Хормонът на младостта" се ражда в пълен мрак, затова избягвайте да спите на лампа, дори светлината да е приглушена, съветва още д-р Койчев.
Последвайте канала на
Свързани новини
Сираков: Темата в Левски сега е "надграждане" - ще се опитаме да намерим най-добрия треньор
Годината на Локомотив (Пловдив) - обзорът на Sportal.bg
Ботев се разплати с треньорите в ДЮШ, но не и с представителния отбор
"Въпроси и отговори" с Годуин Коялипу
Божидар Искренов написа книга, "Без обувки" разказва неговата история
ЦСКА - София иска три милиона евро за Червения терминатор
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Минималната заплата става 1077 лв. от януари, въпреки че бюджет за 2025 година няма
24 декември 202412:41
Патриарх Даниил: Нека Рождество Христово бъде началото на дълбока благодатна промяна в начина ни на мислене и живот
24 декември 202413:13
Епископ Герасим: Не е важен броят на ястията, важно е да се помолим и да се постараем да имаме добри дела
24 декември 202414:18
Как една исландка посреща Коледа и Нова година в едно монтанско село
24 декември 202412:31
Колко харчим, за да прекараме едни топли и уютни коледни празници
24 декември 202412:30
Путин наредил да се забави превземането на Покровск
24 декември 202414:30
Реалистична ли е идеята на Тръмп за цел от 5% от БВП за разходи за отбрана за страните от НАТО?
24 декември 202413:51
Изчезнал през 2012 г. в Сирия американски журналист е жив, съобщи НПО
24 декември 202413:38
Във Витлеем започна коледна процесия
24 декември 202414:28
2012.03.27 | 22:26