Проучване: Хората, чиято работа е свързана с продължително седене, са по-склонни към безсъние

Данните сочат, че сред повече от 1000 служители, изследвани в продължение на десетилетие, дейности с продължително седене и нестандартното работно време са значителна заплаха за качеството на съня.

Изследването е на специалисти от университета на Южна Флорида.

Изследването, базирано на данни от националното проучване "Средна възраст в САЩ", идентифицира според качеството на съня три категории служителите за период от 10 години: хора с добър сън, с наваксващ сън и страдащи от безсъние.

Проучването установи също, че хората, които имат лош сън, дължащ се на тяхната работа, могат да останат в тези нездравословни модели в продължение на години. Например при 90 на сто от хората с безсъние симптомите се запазват 10 години по-късно.

Резултатите от проучването са публикувани в изданието Journal of Occupational Health Psychology.

Хората, чиито професии са свързани с продължително седене - около 80 на сто от съвременната дейност на работното място, са изложени на много по-висок риск от симптоми на безсъние, показва проучване, цитирано от електронното издание "Юрикалърт".

Проучването констатира, че работа с продължително седене е в голяма степен свързана с групата на страдащите от безсъние, характеризираща се със симптоми като трудно заспиване, прекъсване на съня и честа умора през деня. Същевременно служителите с нетрадиционни графици, като например работа на нощни смени, е по-вероятно да са в групата на наваксващите със съня, казват американските учени.

Тези два фактора, ускорени от технологичните промени, като например увеличаването на работата с компютър, са свързани с 37 на сто увеличение на симптомите на безсъние при служителите и с 66 процента по-голяма необходимост от т.нар. наваксващ сън, определян като често подремване или спане през уикендите при тези, които имат нетрадиционни работни графици.